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一周没动了,午跑6公里(10.28)
(2024-11-05 08:54:16)
今日6公里,33分12,平均5分32每公里。
年度754.5公里
今天是个好天,大晴天,天很蓝,一点风都没有,最高19度,最低6度。
中午12点到操场,简单热身后起跑,第一公里5分54,后边都在5分40以内,最后1公里5分12.
今天跑的不怎么吃力,多休息了几天,状态好了一点。
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