周二午跑8公里（4.16）
(2024-04-16 17:28:26)今日8公里，大约46分
年度326公里。
今天最高27度，最低11度，晴天，空气质量良，感觉天很蓝，不过操场上很晒。
可能是周六的15公里还没完全恢复，今天跑起来迈不开腿，前5公里用了29分43，后边3公里，用力跑了跑5分29/5分16、和5分02完成。
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