加载中…周日操场晨跑10公里（3.3）
(2024-03-03 13:49:28)今日10公里，56分多
年度144公里。
今天天气不错，蓝蓝 的天，空气优，最高11度，昨天12度。今天最低零下2度。
下周三开始温度明显回暖上升，都在10度以上。
昨天和几个老乡喝了一顿酒，今天状态不好，心肺功能明显跟不上，很慢的速度就上喘。
本计划今天慢跑12公里，最好操场10公里结束。
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