加载中…4个月后第一次操场午跑（9.19）
(2023-09-19 21:28:36)今日7公里，39分多
年度615公里。
今天多云，很凉爽。最高27度，最低15度。
这种天中午跑也不晒，正合吾意。
中午11点30分左右到操场，没看到其他跑者，现在午跑还没 到兴盛的时候，再凉快一些，10月份估计会多起来。
现在明显功力落后了，起步近6分，中间5分40多，最后1圈5分10.
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