今日7.74公里，44分多
年度415.33公里
今天晴天，最高36度，最低19度，空气优。
这几天都是高温炙烤天气 ，连续几天都是36度到40度，到下周一有可能降到32度。
休息了几天跑起来较为轻松，没感觉到5分40内。
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周三晨跑7.74公里（6.14）
今日7.74公里，44分多
年度415.33公里
今天晴天，最高36度，最低19度，空气优。
这几天都是高温炙烤天气 ，连续几天都是36度到40度，到下周一有可能降到32度。
休息了几天跑起来较为轻松，没感觉到5分40内。