今日7公里,37分
年度265公里
今天天气多云,近似阴天,跑步时没见太阳。空气良,最高23度,最低9度。
这几天修正,好好调整了一下,今天跑起来感觉还凑合,不颓废了,起跑5分28
后边慢慢一点点快了一些,最后1公里5分钟。出了不少汗,明后天温度升温,后天一周最高温度都在26到28度。
五一之后应该温度就正常了,这个月温度跌宕起伏太剧烈了,一夜入冬,瞬时入夏。
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操场午跑7公里(4.27)
今日7公里,37分
年度265公里
今天天气多云,近似阴天,跑步时没见太阳。空气良,最高23度,最低9度。
这几天修正,好好调整了一下,今天跑起来感觉还凑合,不颓废了,起跑5分28
后边慢慢一点点快了一些,最后1公里5分钟。出了不少汗,明后天温度升温,后天一周最高温度都在26到28度。
五一之后应该温度就正常了,这个月温度跌宕起伏太剧烈了,一夜入冬,瞬时入夏。