今日10公里，将近56分
年度225公里。
今日最高温度17度，中午起风了，天很蓝很蓝。感觉不错。
周二下了一白天的小雨，这几天 空气都很清爽，也不热，温度有些降。
今天还是和熊老师一起慢慢5分50左右跑的，慢跑很舒服。
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周五10公里（4.7）
今日10公里，将近56分
年度225公里。
今日最高温度17度，中午起风了，天很蓝很蓝。感觉不错。
周二下了一白天的小雨，这几天 空气都很清爽，也不热，温度有些降。
今天还是和熊老师一起慢慢5分50左右跑的，慢跑很舒服。