今日10公里，54分
年度127公里。
今天今天天气不错，早晨有些少云有些风，中午转晴天，空气质量优，最高9度，最低零下6度，中午感觉不错。
刚开始一个人跑了半圈，熊老师来到，于是一起跑，开始5分40左右1圈，慢慢一点点快起来，最后2公里4分50和4分40.
跑到极限了 。
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午跑10公里（2.24）
今日10公里，54分
年度127公里。
今天今天天气不错，早晨有些少云有些风，中午转晴天，空气质量优，最高9度，最低零下6度，中午感觉不错。
刚开始一个人跑了半圈，熊老师来到，于是一起跑，开始5分40左右1圈，慢慢一点点快起来，最后2公里4分50和4分40.
跑到极限了 。