午跑6公里(1.4)
(2023-01-04 20:04:46)今日6公里，36分多
年度16公里。
今天最高6度，最低零下8度，看后边几天温度有升温趋势，最高可达11度，晚上也没那么冷。今天晴天 ，空气质量良，不错 的天
。
下午近1点出去在小月河跑了跑，跑步和遛弯的人都很少，可能都还不到出来的时间。
小心地慢慢跑，过段时间再放开些速度。
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