今日7公里，39分45

年度592公里。

今天最高温度33度，最低20度。

昨天断断续续下了1天雨，到傍晚8点停息。

新华网北京8月19日电（记者田晨旭）记者从北京市水务局了解到，17日8时至18日19时，北京市平均降水量26.1毫米，降水量最大点在怀柔区大水峪水库，为69.8毫米，最大1小时降雨量19.3毫米，出现在怀柔区大水峪水库（18日7时20分至8时20分），城区平均降水量15.4毫米。目前，全市河道水势平稳，大中型水库均在汛限水位以下运行。

今天跑步感觉比较 爽，湿度比前阵子小多了，还有凉风，秋高气爽的感觉。