谁没有吃早餐捏？@酷奶茶咪咪 @小晨故事 @米菲梅尔 @携单反走天涯 @草原猪猪小飞侠 @墨小盒_ 开吃吧亲们。早餐往往是大家头天晚上就头疼的事儿，所以我做了最简单又营养的给大家看，今天做玉米面儿洋葱鸡蛋饼，原因是因为偶老公这个家伙不爱吃粗粮，所以我想办法的让他张开嘴。

    大图看样子还不错吧，看下面的步骤吧，超级简单省事儿。

步骤1：准备葱花 洋葱丁以及一个鸡蛋。步骤2：准备半小碗白面和两小碗玉米面搅拌均匀。

步骤3：将洋葱丁 葱花 和一个鸡蛋打到面粉顶上，撒上五香粉 食盐 味精 和胡椒粉以及两滴橄榄油，倒水搅拌成面糊。

步骤4：将平底锅里放油，油在锅里分离即可。

步骤5：面糊倒入平底锅，中小火进行。步骤6：一面煎好改翻另一面。

步骤7：煎好的饼不要顺茬的摆放，那样热气不能散发导致饼饼不脆。步骤8：待热气挥散差不多再整齐码放。

下面说一下粥的做法：步骤9：大米 红枣 枸杞一起清洗后加入适量水，然后单独清洗银耳放入锅中，开锅后加几粒冰糖，熬制浓稠后盛出，如图10.图11：仔细看一下粥的样子，非常有口感滴说。最后来个全家合影，美味早餐做好啦，开吃吧。

老公推荐指数：* * * 。。三颗星，这回不能写错了，不然有人又说我偷偷给自己加星，他说饼饼不错，汤不是他喜欢的，切？有一样你喜欢的就行呗，还要求两样，那我吃啥？

功用：银耳【功效】能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
    枸杞【功效】滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。【主治】肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。

    红枣【功效】补气养血，糖尿病人少食用。红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。3、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。