从在娘胎里那一刻，我们就开始吸收各种各样的信息；长大后，千丝万缕的信息混乱地堆积在我们意识的最深处，例如说，就健康而言，是早晨跑步好还是晚上跑步好，是快走好还是慢跑好，是连瑜伽好还是打太极好，是进健身房好还是在大自然里漫步好；就饮食而言，是吃荤好还是吃素好，是吃红的好还是吃绿的好，是煮菜好还是清炒好，是一日三餐好还是一日两餐好，就睡眠而言，是睡六小时好还是八小时好，是晚上十点睡好还是十一点睡好；就心理健康而言，是有信仰好还是没有信仰好，遇到事情是找心理医生好还是独自解决好，有些事情是听老人的好还是挺自己的好……种种的种种，让我们内在混乱之极，让我们找不到那个最强有力声音的出现，每一个声音都平均地有一个自己的位置，我们选择哪一个声音都觉得可以但又觉得勉强，放弃了可惜，拿起来又觉得不够分量，这就是冲突。

练禅说，在每一种声音的后面，都有气血跟随其运行，气血跟随于混乱的不同的声音，于是气血就是混乱的，于是心理上的无所适从，导致气血的运行也无所适从，这就会让一个人的身体衰弱下来，其解决的办法是：深切地了知自己究竟要什么，假如你要的是平静与安详，你就让所有的声音统一到平静与安详中来，然而你要的是名和利，你就让所有的声音统一到名和利中，假如你要的是慈悲和智慧，你就让所有的声音统一到慈悲和智慧中来，假如你要的是跟随一个你所信赖的师父，你就让自己内心所有的声音统一到跟随师父的声音中来，假如你要的是身体的健康与长寿，你就让所有的声音统一到健康与长寿中来，在统一的过程中，杂碎的声音渐渐会失去力量，渐渐地变得无能为力，那个强有力的声音压过了一切的声音，将那些杂碎的声音渐渐融入进来，不再兴风作浪。

我有一个香港的朋友，她在修行的道路上寻找自己的师父，在经过了十几个师父之后，最终在异国他乡，找到了最有缘分的上师。她说，“我一直以来不知道自己要什么样的上师，但是我非常肯定地知道，什么样的上师不适合我。在无数次的不适合之后，我终于找到了最适合自己的那位上师。一个最明显的标志就是这个上师在很快的时间内就把我内在的慈悲智慧与力量牵引了出来，并让他们日益放大。这个声音一旦出来，以前所听到过的所有的声音都变得微弱了，那些声音并不是不好，也并不是不对，他们适合其他类型的修行人，但不适合我。”我朋友现在活得很惬意，因为只有一种声音运行与她的气血，她的生命充满了和谐与统一。在秦始皇统一中国的时候，把货币给统一了，各类标记各类颜色的货币最后变成了一种标记一种颜色的货币，人们只是持有这一种货币，就可以在各个地方买到自己想要的东西，内心声音的统一令气血统一。理论上说，当这种声音带动她所运行的气血到达头部是相宜的，到达四肢是相宜的，到达心肝脾胃肾是相宜的，到达神经系统是相宜的，到达每个细胞是相宜的，到达每一根血管是相宜的，这种统一和相宜，让我们的身体变得和谐与舒适。心理才能随之和谐，满足，平静。

让一种声音统一你的身心吧，这样你将远离一切的冲突，力量从一种声音中来，而多种声音一定另力量散掉，气血分散掉，寻找你内在强有力的一种声音，当务之急从此外在的声音将不会干扰到你。你内在的声音越有力量越强大，外在的声音有如轻风拂面，充耳不闻。从此，张三说什么李四说什么都和你不再有关系。只有你内在的声音和你有关系。于是你的气血才能永远地跟随你的这种声音运行。不分散不掉队，你声音的日益强大将会导致你气血的日益强大。

我有一位修行的朋友说，“我的师父嫌我太爱胡思乱想了，让我一胡思乱想就持咒，师父说最好用持咒替代你的胡思乱想。渐渐地我发现我的内心有一点点力量了。以前，A说长B说短，都会让我的心情有所扰动，现在绝对不会了。因为他们的声音一旦出现，就会化作风一样飘走了。我的内心像巨人一般有力量。永远主宰着我自己一切的运行。这种蜕变太令人惊奇了。”

朋友们，看到这儿，你们知道让内心那个强有力的声音来住在你的一切的好处了吗？你已拥有的请保持，尚未拥有的去寻找吧。