忠诚是俩性之爱快乐的基础

舒唱（发表于《信报》）

1，                这次调查的结果，可以说是“有喜有忧”，既看到了中国婚姻家庭中的积极一面，也发现了一些问题，你对这个调查结果总体的印象如何？

答：认真地看完了调查结果后，我的感觉是人们对于“被爱”的渴望是极度强烈的。前不久上了一个课叫《亲密的力量》，在一个游戏的环节中让每一个人面对大家发自内心地说出“我是被爱的”，竟然是一件极其困难的事情。有的人只能泪流满面地说，我没有被爱过。然后倒地大哭。

家庭治疗大师海林格先生说过一句话，心理治疗解决的是爱的问题。当一个人有爱人的能力和被爱的感受之后，问题就随之消失了。

而被爱是要从爱自己入手。当你不爱自己的时候，你就把爱的渴望转移到了他人身上。于是爱就不再是爱，而是变成了拖累。

当你从自己入手的时候，爱人的能力和被爱的可能就都来了。温暖感由此而生。

2，          很多人对自己的婚姻“投入”极大，全心全意地对待对方，有“先人后己”的特色，可是通过抑郁调查来看，为什么大投入没有转化为高效果？你认为如何“投入”才对婚姻有切实有效的意义？

答：维系婚姻关系平衡的法则是“给予和接受”的平衡。“投入”极大而没有高效果，和一相情愿地给予之后，还以为能够一相情愿地得到某种回报有关。如果你在婚姻中是没有需要的，换而言之你只是为了爱对方而存在的话，那就不会出现不平衡。但是出现了，就代表你一定在婚姻中有渴望。好，去了解自己的渴望，然后看看其中的某一部分是不是可以自给自足？剩下的一部分是不是可以从对方那里得到满足，然后剩下的一部分当作人生每个人共有的遗憾。或者是努力的方向。这种清晰的了解是很重要的。然后才能谈改善。

先人后己的做法要不就是有着无所求的境界，要不就是不爱自己先爱别人。然后渴望别人也象自己一样。而换一种“投入”的方法可能会有更加满意的实际效果。

第一，     爱自己。爱好了自然能够爱别人。具体做法是，深切地关注自己的喜怒哀乐。当快乐的时候，记住是由什么导致自己如此快乐的，当痛苦的时候也要记住是由什么导致自己痛苦的。能够做笔记最好。长期对自己有一份非常深切地关注，就能够更加深入地了解自己了。然后去强化让自己快乐的行为，减少让自己不快乐的行为。

还有一点要提的是你如果想挑战自己的话，那么就看看是什么原因让自己不快乐的？因为在心理学的认为，所有的不快乐都跟自己的内在有关系，而外界让你不快乐的刺激只是一个导火索而已。如果能够试着这样去做的话，你的心灵成长将与日俱增。

第二，     了解自己的渴望还有伴侣的渴望。具体做法是，让自己有一段时间仔细地观察伴侣在做什么？在为什么而开心而烦恼？做一番分析后让自己做各种尝试，直到伴侣因为的你行为而心花怒放。

第三，     沟通并调教伴侣满足自己的渴望。这是一件非常需要耐心的事情。你可能做了种种努力都没有办法调教成功。这时候就要冷静下来了。其原因是你没有跳出自己固定的轨道。或者只知道往前冲，或者只知道往后退。首先要明白是的改变自己是一件困难的事，改变别人就是一件难是加难的事。最重要的你可能学一些心理学，你也要去寻求专业人士的帮助。很遗憾的是，很多人宁肯去花成千上万在美丽上投资，而不肯花比这要少的多的钱在心灵上投资。而在婚姻中就长久关系而言，心灵比美貌重要的多！

第四，     明白一个道理很重要。卫星上天的时候，只有3%的可能性是冲着目标去的。而97%是要靠地球上的操作人员来不断地矫正方向使之的行驶方向不要太离谱。婚姻与此道理同样。

3，          首先满足对方的需求，其次是自己，你觉得这样的模式可取吗？

答：要看情况。如果你这样做相当满足的话，那当然要继续了。如果不满意的话，就要看看问题出在哪里了？

可能出现的一种情况是，当你满足了对方的需要之后，对方并没有满足你的需要。这个时候怎么办呢？

第一，      静下来，看看自己有哪些需要？

第二，      告诉对方自己的需要。如果对方不在意的话，就通过各种方式去让他（她）明白。因为沟通的意义就在于让对方听懂自己在说什么？

当婚姻中的给予与接受越加丰盛的时候，俩个人的感情就会越加的亲密。而亲密关系的破坏就是在于一方享受着另一方的给予，而另一方却在饥饿中煎熬着。

4，          60%的人缺乏对幸福的强烈渴望，驱动力不大，为什么会出现这样的情况？这种情况是积极的，还是消极的？该如何应对？

答：当然是消极的。

出现这种情况的原因，在渴望幸福之前有可能在很多人的内心深处存在着很多的伤害尚未得到解决。而这些负面的能量几乎在主宰着一个人的人生走向。在其内心深处痛苦的感觉在屡屡地波动着。这种能量远远大于正面的，快乐的能量。于是，解决痛苦就变成了第一位，而对于幸福的渴望就变得遥不可及了。

我曾经上过一个培养领导人的课程。外教老师遗憾地说，这是我在全世界上过的最费力气，效果也最差的课程。在为老师不了解中国国情而感到遗憾的同时，我所看到的是，当一个人自己都无力站起的时候，何谈去支持别人呢？

所以说，对于幸福的感受是有台阶的。应对的方法是：从处理内心的伤害开始。伤害感越少，幸福感就会越多。

5，          通过调查，我们发现每个人对于婚姻的忠诚度很高，但是，现实婚姻状况却并不是意料之中的幸福，如何看待忠诚和幸福的关系？