我现在的自我治疗方案

经历了这么多次的治疗之后，我已不再轻言把我的疼痛治好。我必须自己慢慢地摸索，具体制定的计划如下：

1.       每天早晨在公园里透过舞动和自己疼痛的部位对话；

2.       请了一位太极拳老师随同一起学习，因为我十分喜欢太极拳里的“静”与“定”；

3.       躺在床上做良性自我暗示；

4.       同时在吃医生开的西药孕三稀酮胶囊,停止或少来月经。

面对每月都需咬紧牙关的疼痛，我告诫自己：只要活着，就不能绝望。在摸索中，相信有一片晴空在等着我！

我还想说的是，治疗师永远都只是你一时的引导者而不是可以依赖的人。我们最终是要走向属于自己的那条路的。

我祈祷：同病的女同胞们早日从病魔中解脱出来！

感谢前不久于北京798召开的首届“艺术与自然健康”国际研讨会主办人王春红让我结识了两位优秀的心理治疗师Karina  Bergen 和Stephane  L. Brook。十分欣赏她们身心和谐所溢于言表的祥和与喜悦，这同样是我所追求的方向。我的信箱是shuchang@vip.sina.com欢迎大家一起来探讨对治疼痛的良方。

谢谢《时尚健康》让我如此淋漓尽致地表达了心声！谢谢我的亲人、友人对我病情的默默地关怀与支持！

舒唱手记：

直面生命中的抛弃

三个老师在解析我的童年时，不约而同地用到了一个词“抛弃”。这个冷冷的词汇总不相信是发生在我的生命里。虽然那是一种软弱的抛弃，甚至是带有温情的抛弃，可是在我的内心依然引起很大的震动。

无论人类怎样变迁，都不能否认一个对自己的行为没有责任的人，是无法承担为人父、为人母的资格的。童年的爱与滋养是为人的根基，根基不够深的话，也只好摇摇晃晃地活在世上、多多少少要走些冤枉路了。

伏曦老师在一旁提醒我，为什么就不能接受父亲地软弱呢?为什么男人一定要比女人坚强？大人一定要比小孩坚强呢？

这是一种非常善意的提醒。但是，在数次被心理大师分析以及自我分析之后，我已经不想让自己的“超我”独占熬头了。我还远不能做到即刻拿出一副灿烂的神情，甩甩手说“没关系！”

我，不过是缺疼少爱中的一份子而已，这太普遍了。只不过有的人在用微笑麻木地掩饰着，有的人在压抑着。

我不要这样！我要让这一切见光，然后对着它们工作！需要阳光的时候补充阳光，需要肥料的时候补充肥料，需要水分的时候补充水分！就是这样！