让身体的智慧显现

   “我每个月差不多疼三四天，最疼痛的动作是跪在床上，要压住腹部。我能为它做点什么吗？”我问Karina。

  “ 第一，你需要每天都注意这个疼的地方，她就是你的小女孩，开始对她说：你好。也许你还是会很痛，但是尽量想一些温柔，一些保护给这个小女孩。这是和自己的身体建立一种和谐关系的过程。你要重新拥有（OWNING）你的这个身体部位。”  

 “我依然有一些童年期的破坏性的画面在头脑中挥之不去，是不是透过舞动可以宣泄掉？”

“是的。当年的小女孩不能表达的一些东西，都在下边，它需要出来。记住温柔、接纳、爱！”                           

“所以我应该经常让大脑得到休息，从而让身体里埋藏的更多的可能性都走出来？” 

 “让我们的身体说更多的话，这是一种信任。每次你对身体这样说的时候，你可以得到某些回应。你要去关注，然后做一些事情令自己的内在舒适。”

我得作业：和我的小女孩对话

Karina接下来给我留了作业，常常用手和疼痛的部位沟通对话，和幼小的女孩联结起来，看看还有什么是没有表达出来的。

感谢Karina。你让我看到了和父亲关系中从未触及到的一个层面，让我聆听到了内在的声音。

舒唱手记：

接纳愤怒

一向觉得自己有些恋父。但没想到在治疗中揭开了内心底层对父亲“做不负责任的逃兵”的愤怒。

好在有太多的背景资料足够支撑我――让我面对如此的愤怒没有太多的内疚感。曾经采访某著名心理咨询师的时候，他说在美国接受心理治疗时，竟然在治疗床上发泄了很多对母亲的愤怒与不满，清醒后深感内疚。治疗师回答他，我们的潜意识里藏着很多的秘密，爆发出来是件好事。

爆发出如此多对父亲的愤怒是我所料未及的。在我的意识层面我能了解到，父亲并不是他生就不愿意承担对于孩子的呵护，而是他的痛苦已经远远大于他的承担了。他能够活下去的理由就是选择逃避！

但这些理解并不能释然我内心深处的痛。这一层刚刚被挖出来得愤怒，我并不想马上被“超我”给活埋了，否则难免会活在对于父母的虚假的感恩里。

父亲，愿您在另一个国度里变得勇敢！顽强！并敢于承担！               “”   、