案例（进行中）：我家的男孩子，５岁４个月，现在培养他自己睡着（以前一直都是我或者老公陪睡的），不是分床，只是让他一个人在床上睡，直到睡着，我们再进去．他不能接受，一会跑出来一次，先说自己很寂寞，过会又说自己很孤单，最后自己在房间里放声大哭，哭的特别伤心，我没办法，只好进去陪他睡，他搂着我的脖子问：妈妈，为什么你和爸爸在外边看电视，就让我一个人睡觉呢？

非比，请问他这样我该怎么办呢？

非比观点：

    因为不了解背景和孩子的成长史，这件事从表面上看，似乎很简单，我们站在孩子的角度想一想：以前你们都能跟我一起睡，现在为什么不了？一家三口人，总有一个围着我，跟我站在一起，现在你们两个人一伙来欺负我，你们不要我了么？而且你们可以不睡觉娱乐，为什么我一个人却要睡觉？为什么现在没人帮我了？55555555555

    其实我觉得你一步步的锻炼孩子独睡，是个好想法，但这件事情要考虑到孩子的心理承受能力和以往的模式影响，根据孩子的成长经验和你们与他建立的关系程度，或是慢慢瓦解或是快刀斩乱麻，但前提是孩子能理解接受的前提下。

    如果孩子自己不提出分床睡，我的建议方案是，

一、在分床前做好下面准备工作和铺垫：

   1）孩子的安全感建立好。通常都是指在父母身边长大，建立了亲密的依恋关系。其实这个阶段孩子安全感还在判断、建立的过程中，有的成人没有建立好模式也需要事件支持父母爱自己的事实，对于小孩子更是如此，让孩子相信、信赖父母不会抛弃、拒绝自己很重要。越早建立孩子越有幸福感。

   2）培养孩子向具有有一定的独立性方向发展，可以自己穿衣、吃饭、游戏、阅读等，并以此为荣，乐于并追求独立，有时甚至要求大人不要管。

   3）培养孩子具有一定的自我控制能力，有时或偶尔能控制自己的欲望、情绪、行为，要求自己达到什么程度，比如超市刚买的巧克力一定要等回到家以后跟奶奶一起吃（分享），比如能试图忍着不哭。

  当然，培养和营造孩子的独立性并这不仅仅是为了分床，而是更长远的成长。

二、作重大改变时最好有个成长的仪式，告诉孩子你长大了。

   为什么要分床，意味着什么，要跟孩子讲清楚，别以为孩子不懂，为孩子举办个小型仪式，庆祝。

   如果孩子一下子接受不了，也可以给个过渡过程，比如一周，但这一周的彼此的行为模式要与以前不同，界于两者之间吧，而且渐进式，但最好商量着来，不要强求，要坚持。

三、家长以身作则，与孩子同舟共济

   尤其是刚开始的时候，行为上可以是同一房间分床睡或干脆不同房间分开睡（初期建议前者），但作息时间尽量与原先保持一致，原先父母一方陪睡，现在至少有一方也在陪睡，但是分床。或者全家干脆一起睡，哪怕等他睡着再起来呢。要让孩子知道你们跟他一样努力改变这个习惯呢，其实大人何尝也不是在经历改变呢？完全可以告诉孩子“宝贝不在身边，妈妈也需要适应呢，妈妈还真是有点想你，但我们必须要克服，是对我们的挑战，看看我们能不能胜利。。。。。。”

    即使不能陪着关灯，也要有正当理由，比如加班、考试学习等，看电视的话最好在初期忍忍，己所不欲勿施于人哈。

四、睡前不要让孩子过于兴奋，不看热闹、激烈的电视节目。

5岁已经面临上学了，最好不要让孩子养成每天看电视的习惯。而且目前的电视节目，包括儿童节目个人认为很多少儿不宜，比如篡改了经典名著的动画片，市井调侃的都市明星剧，很多需要背景知识才能看得懂的内容，对于孩子来说不明就里跟着傻笑，不仅浪费时间，还误导，尤其是对名著的戏说动画片，更建立了一个不知所谓的名著印象。

除了父母讲故事之外，适当的让孩子讲也好。

另外北京中央人民广播电台106。6频道每晚8点都有儿童节目，广播可以发展儿童的想象力，在主持人的带领下可以与很多小朋友一起听故事，有参与感，听完“晚安”进入梦乡，也是恬然舒适的感觉。非常建议。

五、其它观点：

有专家倡议分床睡，主要理由是一空气不好；二影响孩子内心独立。

        我不这样看，一空气好可以住到大自然里，那样更好。人是可以自我调节的，不要对环境要求太苛刻，成长过程的“高”成本，意味着未来“低”适应，蜗居的不是一样要喘气么。最新医学的研究表明，与成人同睡，可以促进孩子对二氧化碳的呼出等呼吸功能增强，也是对孩子有意的。

      与孩子的亲昵搂抱是亲情的释放和表达，是亲人间必须的形式，在孩子小时候给与他更多的温存，从爱的表达形式给孩子爱的充分肯定，是未来孩子面对社会的重要精神财富，什么也代替不了父母的拥抱给孩子的安定、平和、幸福的感受。而一起睡则是爱的升华。

        另外，男孩通过与母亲的亲密接触，女性身体对他来讲就不再那么神秘，而且留下温暖温柔的美好感觉，对未来建立良好稳定的夫妻关系有所帮助。与母亲身体接触少的男孩可能会对女性畏惧、无所适从，因为从小没有建立与异性亲密的经验。所以不分床对于男孩也是有好处和意义的。分床时间在入学前后的时间比较合宜，上学前分，如提问MM，可以帮助孩子适应上学后的独立状况；上学后分，可以更容易实施分床，最好假期进行，避免与上学的适应一起给孩子造成压力过大；也可以2年级实行。我的观点只要不是溺爱，平时对孩子就有要求有原则，可以不早分床。

         女孩甚至可以更晚些，这也是爱的表达的学习。

         小时与父母分离过的孩子更需要安全感的重建，而且难度更大，时间更久，“分床”就不是主要目标，主要目标应该是给予孩子爱的满足和安全感的建立。

         最后，男孩与母亲同床也要注意适度，有些习惯要逐步抑制，比如摸奶睡等，要逐步做到“保持距离”，直到分床的成功。

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非比学习能力成长营致力于学习能力训练及儿童青少年的心理行为调整，由专业的心理咨询师对儿童进行观察和有效的干预，在潜移默化中促进孩子的心理发展，提高抗挫力，挖掘潜力，使学员的学习能力和人际能力提高，学习生活更快乐、适应性更好，也更优秀。

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有关学习能力训练

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