排练、演出、比赛，是自治区歌舞团演员索朗旺久的主要工作，能在舞台上表演是他最大的梦想。同时，他还有着广泛的爱好：摄影、说唱、设计海报、健身、玩遥控模型……今年8月份开始，他又增加了一个爱好——逗可爱的小公举玩耍。练舞、演出、陪家人，是他简单而快乐的梦想。

▲《温巴新韵》剧照

▲演出、训练之外，最大的快乐就是陪伴4个月大的女儿

▲索朗旺久在训练

▲健身前先慢跑热身

上午9点多，太阳刚刚升起，透过窗户，一缕阳光斜斜射进自治区歌舞团的排练房里。冬日的早晨，加上原本放着的4个“小太阳”——电烤炉，排练房里倒也暖和，年轻的舞蹈演员们都轻装上阵，伴着钢琴老师的节奏和队长的口令，有条不紊地练着基本动作。

今年24岁的舞蹈演员索朗旺久一大早就在这里和同事一起训练。索朗旺久瘦高的个子，灵活而较劲的动作，让人一下子就记住了他。8年来，几乎每一天的序幕都是从训练或排练开始的。遇到大型演出或者比赛时，更会加班加点地排练。

1992年出生的索朗旺久，是这群演员里岁数“第二小”的，他从小就喜欢舞蹈，尤其是藏戏表演。“小时候，布宫脚下有个院子，那里总会有很多藏戏表演，人很多，我因为个子太小总是看不到，于是就骑在舅舅的肩膀上看，藏戏里面的那些动作很吸引我。”索朗旺久说。尽管喜欢藏戏，然而“阴差阳错”间，索朗旺久却走上了舞蹈演员的道路。

▲9岁时在母亲的陪伴下到沈阳音乐学院舞蹈学校

2002年，年仅9岁的索朗旺久，同其他31名同龄人一起，在自治区歌舞团面向全区的招聘中脱颖而出，被送往沈阳音乐学院舞蹈学校参加代培，相比于其他小孩的“专一”，6年时间里，作为代培生的他们，芭蕾舞、民族舞、古典舞样样都要学。

2008年学成归来，索朗旺久等32名平均年龄不到18岁的小孩，正式成为自治区歌舞团的舞蹈演员。尽管这几年一起来的几名同伴已经相继转行，但是因为喜欢艺术舞蹈，索朗旺久一直在坚持，并不断编排演绎出观众耳熟能详的舞蹈，例如西藏民族歌舞诗《魅力西藏》群舞版本里面的领舞，以及后来版本的独舞；还有大型原创民族舞剧《太阳的女儿》里面的“管家”等。

▲《太阳的女儿》首演剧照

索朗旺久说，其实刚到自治区歌舞团的时候，自己并没有多少能登台演出的机会，到歌舞团半年后，索朗旺久被江村导演选中，参加第一届全区舞蹈大赛，由于出色的演出，从此一发不可收拾，团里面许多导演排舞都会找他。

索朗旺久说，其实刚开始时上台演出会很紧张，手心里面都是汗，后来不管是群舞领舞还是独舞，演出的机会多了，对于舞台的适应感就越来越强。“现在，我很享受在台上演出。”索朗旺久说。

今年8-9月，大型原创民族舞剧《太阳的女儿》参加第五届全国少数民族文艺会演并获得了最佳音乐创作奖，10月份又成功入选第十一届中国艺术节展演剧目，并与来自全国31个省（市区）带来的57台全国专业舞台艺术精品剧目展开第十五届文华奖角逐。连续两个大型比赛，让索朗旺久他们连续3个多月时间，每天在劳逸结合的前提下训练10几个小时，每周只休息星期天一天。索朗旺久说，这样的训练和排练，对于舞蹈演员来说是常事。

因为近期没有大型演出的缘故，相比于前几个月高强度的排练，现在舞蹈演员们的训练强度并不大——每天只练半个小时。尽管如此，演员们每天还是会按时到点，认真训练。索朗旺久也是。集体基本功训练完之后，索朗旺久“逮着”一个关系好的小伙伴，跟他讨教切磋，索朗说，再不好好儿练身体素质会降。

半个小时很快，索朗说远远不足以让一个舞蹈演员保持平常的水平，更别说有所提升了。所以，当所有人训练完休息的时候，索朗会在下午3点左右的时候，自己“开小灶”训练，一练就是两三个小时。

训练结束后，索朗会和一起的几个小伙伴，到歌舞团对面一个不起眼的小茶馆里坐一会儿，喝两磅甜茶，吃一碗藏面。索朗说，舞蹈演员很容易贫血，喝杯茶，吃碗面，刚好可以补充些能量。

▲《温巴新韵》剧照

▲训练完之后和伙伴们一起在茶馆喝茶

索朗旺久说自己有一个习惯，就是在身体不舒服或者不在状态的时候，暂时给自己“放假”，到正常状态的时候，努力排练并把自己所饰的角色，通过身体语言，以观众可以看懂的方式呈现给大家。索朗旺久说：“导演只给一个框架和故事梗概，舞蹈动作都是自己设计，只有演员自己设计的动作，跳起来才会更舒服。在设计的同时，我会一遍遍问身边的人，直到他们看到的和我所表达的内容一致，他们能看懂，就说明我对于舞蹈动作的设计是正确的。”

索朗旺久说自己有很多爱好，摄影、说唱、设计海报、玩遥控模型等等，但最大的爱好还是健身。“健康的身体是舞蹈演员最大的资本，同时也是舞蹈演员与观众见面最直接的东西。”索朗旺久说。

12点多的时候，索朗旺久来到了他平日健身的健身房，简单的热身之后，他挑了一些缓和的运动，说以免让身体受伤。

一上午的悠闲时光很快就过去了，索朗旺久收拾好东西回到家里。家人已经打好甜茶，在他看来，家人做什么都好吃。一天没见到女儿的索朗旺久问他的妻子，孩子在哪儿，妻子告诉他刚刚睡了。说来也巧，可能是感受到父亲回来了，也可能是我们吵到她睡觉了，刚问完没两分钟，楼上便传来清脆的啼哭声。随着妻子一起，索朗旺久赶快走到楼上。趴在妈妈怀里哭着的小孩，看到走近的父亲，竟脸上挂着眼泪笑了。下午的阳光撒进窗户照在床上，拿着玩具哄女儿玩，也是件很开心放松的事。

索朗旺久说对于他而言，舞蹈演员最好的年龄是23-30岁之间，虽然自己刚好是他说的最好的年纪，但时光稍纵即逝，他喜欢表演，希望之后能找机会进修，继续从事舞蹈创作。

▲索朗旺久在同事的指导下反复训练

▲索朗旺久在训练

▲每天中午都会抽出一小时健身

▲说唱也是最大的爱好

▲用相机记录喜欢的事物

▲《温巴新韵》剧照

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文/韩海兰 图/阿文 原创作品