现在正值秋末，满目树叶或金黄或通红，在北京还是难得的好天气，最高气温近20度，如同小阳春。

 

　　不过，再过两天，就是二十四节气中的“立冬”，而立冬后，很多人会表现出情绪抑郁，显得无精打采，甚至精神沮丧，意志消沉。解放军464医院专家张广冬指出，这就是所谓的季节性情感失调症，多见于青年，尤其是女性。季节性情感失调症，是由于冬季特有的气候作用于人体所致。寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，从而引发季节性情感失调症。

 

　　立冬后，室外气温骤降，使得很多办公室“懒女人”有理由不愿动弹了。可小麻烦并没有放过她们，不少女性会发现立冬后经常感觉手脚冰凉、浑身没劲，甚至妇科小毛病也找上门。

 

　　专家提醒，女性冬季人体代谢速度相对比夏天低，很容易使人发生阴虚增加脂肪，再加上长时间坐着，不利于盆腔血液循环，原本治愈的妇科炎症也易复发。俗话说，“动则生阳”，为此，女性朋友进入冬季一定要多运动，通过体育运动，保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛，减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态，保持良好的整体机能，不仅可以保持苗条身材，对于预防妇科疾病也很有好处。 

 

     因此，时近立冬，要多运动以谨防季节性情感失调症等疾病。(来源：天津网-数字报刊) 

 

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