昨夜和今天白天，北京下小雨，气温又降低了。

     现在天气较冷，要不要秋冻呢？我们先看一看春悟秋冻的真正意义吧。    

   “春捂秋冻”的真正意义是---“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

     “春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

     当然, 不是所有人都适合“春捂秋冻”，在生活中要根据体质来理解“春捂秋冻”老年人和儿童抵抗能力比较弱，要根据自己的体质及时添减衣服，不要看别人，有的人阳气盛体质强壮，身体调节力强，本身能抗击严寒或寒热的突然转化。而有的人身体弱，身体的调节力差，就要人为的保护好身体。

    说到这让我想起来我这调理身体的一位女性朋友，是有一年8月份来的，她的体质属于脾肾阳虚，针灸治疗时每个患者都有一套自己的治疗单，8月份已经很热了，但由于她阳气虚怕冷，和别人盖同样的单子她会觉得冷，而有的人盖同样的单子会觉得热。体质的差异会导致她们对外界的感觉不一样，穿衣也如此，所以对与“春捂秋冻”要理解她的养生意义，而不是像字面说的那样。（张蓉晖）

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