简单按摩足部,轻松去除身体疲劳_菡月

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简单按摩足部,轻松去除身体疲劳

(2010-05-11 18:16:31)

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今天，又是一个忙碌的一天，加班到了现在，好在差不多完了，转贴篇保健文章，供大家分享。

每日工作忙碌，结束一天的工作，每天轻松按摩足部，可以去除身体的疲劳症状，只要坚持，还可以预防由于疲劳引起的眼睛干涩等，一起来享受优品生活吧！

按摩副肾反射区可以消除疲劳，按摩大肠反射区可以消除疲劳和紧张感，所以要一起按摩。脚趾根部上有眼睛和耳朵反射区，所以平时坚持按摩脚趾根部，可以预防由于疲劳引起的眼睛干涩及听力模糊等症状。

1 用一只手的大拇指按压副肾反射区，用另一只手抓住脚趾轻轻转动。抓住脚趾的手的拇指要用力按住脚趾并转动。

2 用拇指推压脊椎反射区（按9次）。

3 从趾根部到脚趾尖，用拇指用力顶压。

4 把手指插到各脚趾之间并夹住脚趾往上拔。

5 用拇指以图示的方向推压大肠反射区。

6 往大拇指方向推压各个脚趾的根部。

7 从小腿的下侧到上侧，轻轻揉按，放松肌肉。

本内容选自《在家做足疗：从脚开始的健康管理》一书。更多内容，可点击下面图片。

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