冬季寒冷、气温低，寒气比较重，在这一季节大众的饮茶也应随“季”应变，由于冬季人体阳气减弱，人体散热比较快，因此对能量的要求较高，在这一时期最宜饮用红茶。

    红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，可养人体阳气，补益身体，冬季饮用可生热暖腹，增强人体抗寒能力，从而提升对冬季气候的适应能力的，同时还可起到助消化，去油腻的作用。

    红茶还有各种抗菌作用，并且可以预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。现在正值流感高发期，大家也可以通过饮用红茶来预防感冒。

    如果你在饮用红茶的时候，觉得味道过于苦涩，可以加入牛奶和糖沏成奶茶，味道更好，营养也丰富。北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士提醒大家：“喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。”

    这里还要说一点就是饮用姜红茶可以提高代谢率，消耗体内热量，对于减肥达人和爱美的女性朋友，还可以利用此方法减肥。

饮茶小贴士：

     不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。

    人参、西洋参不宜和茶一起食用。

    忌饮浓茶解酒。

    饭前不宜饮茶。

    饭后忌立即喝茶。

   PS: 夏季应喝绿茶, 春秋最好喝乌龙茶,冬季最好喝红茶.

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