什么是经络？大家对经络的概念恐怕或多或少地了解一点，但能相对比较系统、全面地了解经络知识的人可能不会太多，所以我们在此将经络的一般知识经提炼后介绍给读者，希望大家通过学习能够掌握它，并为以后经络锻炼治疗和预防各种疾病做准备。

    经络是经脉和络脉的总称。经，有路径的含义，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干；络，有网络的含义，络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。经络内属腑脏，外络肢节，行气血，通阴阳，沟通表里内外，网络周布全身，把人体各个部分联结成一个统一的整体，以保持人体功能活动的协调和平衡。这种平衡一旦遭到破坏，就会导致疾病的发生。

    经络学说是我国人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析，其形成途径如下：①“针感”等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部传导；②腧穴疗效的总结：主治范围相似的腧穴往往有规律地排列在一条路线上；③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改变等现象，也是发现经络系统的途径之一；④解剖、生理知识的启发：古代医家通过解剖，在一定程度上认识了内脏的位置、形态及某些生理功能，观察到人体分布着很多管状和条索状结构，并与四肢联系。

    选择合适的经络和穴位进行按摩，方法简单、易操作、不受时间和地点的限制，可以让人足不出户即可享受到健康百年，没有吃药打针的副作用。

    更多经络养生的内容, 见《经络锻炼---中国传统养生功法精粹》和《312经络养生法》，点击下面的图片可了解详情：