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　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱，也就是青春痘。

 

　　如何有效地消除青春痘呢?可以通过“3分钟洁面法”，即让正确的洗脸来清除青春痘。

 

    一般洗脸法: 具体方法如下： 

 

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;

 

　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

 

　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

 

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

 

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

 

    本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

 

 

　　中级洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

 

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布;

 

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处;

 

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;

 

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

 

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

 

　　高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

 

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下

来，形成三个指套;

 

　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部;

 

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;

 

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

 

    当然, 洗脸的办法，这是事后处理，关键是不让自己长痘。

 

    那么，谁爱上痘？以下这些人易长痘, 所以更要多注意:

 

    1、正值青春期发育的人;

 

　　2、油性皮肤严重的人;

 

　　3、长得瘦黑且有些男性化的人;

 

    4、体质为湿热的人；

 

　　5、喜吃甜食的人;

 

　　6、经常用电脑和熬夜的人;

 

　　7、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等)；

 

    8、爱吃香辣厚味食物的人。

   

    如果你属于以上类型的人，要加小心，注意避免以上提到的各种刺激和不良生活方式 ，学会调理，让自己祛痘，美丽健康~

 

       资料来源：互联网，由菡月编辑整理

 

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