春节就要到了，人们走亲访友，吃喝玩乐，生活会没有规律，也容易诱发各种疾病。因此，春节期间要谨防各种慢性病的急性发作。

统计数据表明，每年春节期间各个医院的急诊科是最为忙碌的单位，春节期间急诊数量是平常的1.5倍，其中43.4%的急诊发作的患者是各种慢性病急性发作的病。

春节里不少人往往把精力都用到欢度节日吃喝玩乐上，打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；晨练停止了；甚至平时治病吃的药也忘记了——这样做对于耐受性差、抗病力低的慢性病患者人来说，身心俱惫，甚至诱发疾病，其中尤以脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患更易复发或病情加重。

医学专家提醒我们，在春节期间要做到“七不要”。

一、不要大吃大喝

 过年了，当然要吃得好些。中国人理解的吃得好，就是鸡鸭鱼肉多，我国有节日大吃大喝的习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼虾海产等食品，稍不注意，我们就会吃得过多。连续吃高动物蛋白、高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食可引起心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁可引起胃炎、肠炎等。因此，各种慢性病患者一定要特别注意，油腻的荤菜不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，可喝些粥，以七八分饱为宜。

二、不要多喝酒

 酒喝得过多易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重，也能引起酒精性胃炎等急症。因此，节日期间切不可贪杯，不管是红酒还是白酒。晚辈及好友不要频频敬酒，应点到为止。

三、不要玩得过度

节日期间，亲人团聚，痛痛快快地玩一玩是免不了的，我们适度地玩玩扑克、打打麻将牌会带来欢快，但切不可过度，尤其是对于心血管疾病患者来说，更不可纵情玩乐，要努力保持心安神定，过喜时反而会使人精神涣散，心气弛缓，出现心悸、失眠等。

四、不要睡得过晚

春节放假时间充裕，许多玩个没完没了，甚至半夜不睡，但是，睡得过晚不利于身体健康。节日期间电视节目精彩，也不要连续看得时间过久，每晚不应超过４个小时。同时，夜晚玩乐活动的时间一般不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。节日期间一定要坚持平时的生活节奏，注意起居时间，不要改变合理的起居时间。仍要注意适当锻炼，如散步等，不要突然停止锻炼。

五、不要情绪激动

情志与健康密切相关，春节我们要调节好心情，因为一年过去了，我们从远方赶回家来过年，见到亲朋好友，非常高兴，情绪高涨，忙着做好吃的，晚上又与久别的亲人促膝长谈，谈婚论嫁生子，自然十分激动。不过，中医认为，喜伤心，因为心情长时间地激动，会让人生病。现代医学认为，心情过于激动会导致心率加快，血压升高，容易诱发中风或心脏病发作。“喜则气缓”，我们不要过于喜悦，要保持平和的心情。

六、不要忘了吃药

过节了，一些人因为高兴和忙乱，改变了原有的生活节奏，忘记了正在服用的药物，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮症酸中毒，癫痫发作乃至死亡的可怕后果。一定要注意不能停药。

七、不要随意减衣

冬天人们一般穿得比较多，但在家里，暖气烧得好，有些人感觉热，就减少了衣服，可是，外面气温仍低，无论居家还是外出，衣服不可见热就脱，多捂一会儿，免得着凉甚至诱发其他疾病。春节期间多发的呼吸道及心脑血管疾病与风寒侵袭有关，一定要忽视保暖。