加载中…饮食生活方式比致癌物质更易让人得癌症
(2008-08-29 13:09:23)
标签：
饮食健康癌症环境因素外部环境 |
分类： 养生保健 |
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http://cn.yimg.com/pho/imghp/onedt08082901.jpg 国际抗癌联合会报告：健康饮食习惯是防癌关键 |
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目前，癌症是人类头号杀手，许多人谈癌色变。“XX是致癌物质”，“环境污染使人得癌增多”，不一而足。
确实，国际抗癌联合会公布的数据显示，目前全球每年的癌症死亡人数高于艾滋病、疟疾和结核病死亡患者的总和，全球每年新增癌症病例1100万，死于癌症的患者近800万。如不采取有效措施，到2030年，全球每年新增癌症病例将增至1600万，死于癌症的患者将增加到1150万。
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据国际抗癌联合会2008年在日内瓦发表调查报告，与防范外部环境因素的影响相比，戒烟、戒酒并养成健康的饮食习惯才是预防癌症的关键。
这份在第20届世界癌症大会揭幕会议上发表的报告指出，目前很多人对癌症的致病因素存在误解，在一定程度上夸大了外部环境的影响，而低估了自身不良行为带来的危害。
报告说，有些人通常习惯性地认为，空气污染等环境因素的致癌可能性，比肥胖、吸烟等自身因素导致癌症的可能性要高很多很多，这是认识上的偏见。此外，多吃蔬菜水果比戒烟酒更有助于防癌的观点也是错误的。
个人认为，为了防止癌症，养成良好的生活方式，如按时睡眠、起床，戒除烟酒，减轻心理压力，多运动，多吃谷物蔬菜水果等植物性食物，少吃肉食，少吃工业加工的食物，非常重要。
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