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青少年使用手机睡眠质量会变差且容易疲劳

(2008-06-16 15:54:00)

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分类：养生保健

瑞典研究发现过度使用手机有害健康

手机现在已经成为许多人不可离开的工具，你我都不例外，可是，你知道使用手机的危害吗?

已有多次科研报道，常用手机易让人患脑瘤，近日，在美国伊利诺伊州韦斯特切斯特市举行的国际睡眠会议上，瑞典科学家又报告说，如果青少年过度使用手机，睡眠质量会变差，并且容易疲劳。

瑞典萨尔格伦研究院的专家加比·巴德雷在报告中说，科研人员对21名14岁到20岁的青少年进行了对比研究。参与测试前，这些青少年身体健康，学习时间有规律，没有睡眠障碍。

科研人员将这些青少年分成甲组和乙组。甲组人员每天只能用手机打不超过5个电话，发5条短信，而乙组人员每天要用手机打15个以上的电话，发15条短信。

调查结果显示，与甲组人员相比，乙组人员容易疲劳，平时表现出多动不安、生活懒散、爱喝刺激性饮料、难以入睡、睡眠容易中断等现象。巴德雷认为，产生这些现象的主要原因是过度使用手机，打乱了生物钟。

因此，专家建议，家长、学校和社会应教育青少年科学合理使用手机，每天限制使用手机的次数，不要用手机长时间聊天，在学习时间不要打手机，晚上睡觉前应把手机关闭，并远离枕头。

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