与发达国家比较，中国居民死亡率水平仍然明显偏高，其中慢性疾病尤为突出。脑血管病死亡率是欧美发达国家的4至5倍，是日本的3.5倍；恶性肿瘤死亡率与美国、英国、法国接近，却高于日本、印度和泰国等亚洲国家。

    这说明，这30年来，我们的生活水平提高了，钱挣得多了，吃得好了，电话多了，运动少了，汽车多了，污染多了，身体差了，找死神报到的多了。

　　脑血管病是中国城乡居民的首要死因，占死亡总数的22.45％；恶性肿瘤紧随其后，占死亡总数的22.32％。脑血管病和恶性肿瘤几乎是并列第一位的死因。
　　　
　　与20世纪70年代中期和90年代初期的调查相比，中国城市、乡村居民的癌症死亡率已经分别增加了83.1％和22.5％。这反映出城市中污染程度变得更为加重了。

　　虽然宫颈癌、食管癌、胃癌、鼻咽癌的死亡率有了明显下降，但随着环境恶化以及不健康的生活方式日益流行，与生态环境、生活方式有关的肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌等死亡率，都呈现出持续增长势头。其中，尤以肺癌和乳腺癌上升幅度最大，过去30年分别上升了465％和96％。

　　在这中间，作为全球第一大烟草消费国和生产国，和烟草消费存在很大关联的肺癌，已经代替肝癌，成为中国居民首位的恶性肿瘤死亡原因，占到了全部恶性肿瘤死亡总数的22.7％。

　　在此次死因调查中发现，安徽省阜阳市颍东区、河南省浚县、河南省沈丘县、湖北省应城市的癌症死亡率高于全国平均水平。在淮河流域，由于上游污染物基本随水流沉积在下游地区，从上游、中游到下游，消化道肿瘤的死亡率也“呈梯度上升趋势”。

　　上述事实惊心动魂，我们迫切需要主动学习，进行健康教育，提高自己的健康意识（健商），提高自己对癌症主要危险因素的知晓率；要针对肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌及鼻咽癌等八种重点癌症，进行重点了解。

     为了身体健康，远离心脑血管病和癌症，我们要注意：

    1 尽量多食有机、无（低）污染的蔬菜、水果和粮食，可选择绿色食品；

     2 少吃肉食（添加剂饲料催出来），多吃蔬菜、水果，少吃高油、高盐、高糖食物，少吃罐头和袋装的工业加工食品，自己买原料做饭加工以远离化学添加剂；少吃油炸、烟熏、烧烤食品，多吃蒸、煮食品远离霉变食物；

    3 居住在车辆少的郊区并远离有污染的工业矿区；如果在大城市，要多到郊区呼吸新鲜空气；

    4 简约家装，不用天然大理石材和大芯板等板材；

    5 劝阻家庭成员吸烟，远离吸烟人群，不吸二手烟；

    6 坚持进行持续较长时间（45分钟以上）的有氧运动；

    7 保证合理睡眠时间，多进行交流和娱乐，缓解心理压力；

    最后，注意定期体检，以早发现、早治疗。