今天是元宵节, 首先祝朋友们节日快乐！

    按惯例，元宵节要吃元宵，但是，并不是所有人都适宜吃元宵的。

 
     专家认为，元宵属于甜食黏食，难于消化，不宜多吃，尤其是以下几类人更要注意少吃甚至不吃。

    1 消化功能不良者

    元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。胃肠不好，消化不良者不宜于多吃，尝一两个即可。

    2 想减肥者

    不论是甜馅元宵还是咸味的元宵，都含有大量的油脂，甜馅的元宵还含有大量糖分, 它们都含有较高的热量，元宵又要在晚饭时食用, 很快就要上床休息, 更容易使人发胖。欲减肥的朋友不宜于大量食用，尝尝几个即可。

    3 老年人

    老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵这样的黏性食物。如果多食用可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。几年前, 北京某位老年人元宵节吃了一碗元宵，导致夜间猝死。因此，老年人以少吃元宵为宜。

    4 儿童

    儿童消化功能较弱，幼儿的吞咽反射尚未发育完善，因此吃元宵时不能整个地吃，要分成四分之一个吃，吃完一口再吃第二口。少儿也一定要少吃，而且要细嚼慢咽，吃几个即可，以免引起消化不良。

    5 体弱者

    体弱者消化能力不强，不宜于过多食用，应少吃几个，尝一尝，意思到了就行了。否则，过量食用元宵不利于健康。同样，大病初痊者身体还较弱，也不宜于多吃。

    6 糖尿病患者

    元宵含糖量较高，会使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。这类人不要食用元宵。

    7 高血压、高脂血、脑血栓及冠血病患者

    元宵中含有大量的油脂，甜馅的元宵含有大量糖，咸味元宵含有较多的钠盐，大量食用会使血糖失控，血压、血脂升高，血黏度加重，会加重其严重病情。因过甜、过黏的元宵对于消化，会让人不适，甚至会诱发心肌梗死。因此，这类人更以不吃为宜。

    8 急性胃肠炎患者

    患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃元宵会加重胃肠道负担。这类人也不要食用。

    9 高烧患者

    发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。这类人也不要食用元宵。

    10 溃疡病患者

     吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。这类人不宜食用。