肥胖少女成年后易心情抑郁
据美国《身心医学》杂志近期报道，新的研究结果显示，与较瘦同伴相比，肥胖少女步入成年后更容易罹患抑郁症或焦虑症。研究人员对776名少男少女进行了为期20年的跟踪研究后发现，肥胖少女成年后发生抑郁或焦虑问题的危险比其他同伴高4倍。
是的，“肥胖的女人不快乐”，在这个骨感美人横行的时代，女人肥胖指数越高，她们就会越不开心，患抑郁症的几率也就会越高的。
研究人员曾对4万多名成年人的体重指数与抑郁症、自杀倾向和自杀企图之间的关系进行综合研究，结果发现肥胖可使女性患抑郁症的风险提高了三成。如果体重指数增加10个单位,
将会使女性有自杀倾向和自杀企图的风险提高22%。对于男性成年人而言，研究发现肥胖的男性更容易出现较强的攻击性。
青春期的少女因为发育而出现体形较胖时，很容易产生焦虑、恐惧和抑郁情绪，有的女孩因此而强行节食来控制体重的增长，过度者容易影响发育甚至导致神经性厌食症。身体中缺乏维生素B族等营养物质，容易心情不好，可能会导致抑郁。单纯靠节食来减肥未能坚持下去半途而废，或减肥“成功”奖励了自己，抵制不了肉食、甜食的诱惑造成体重反弹，这样就很容易形成更为肥胖的体形,
许多胖女孩就这样“炼”成了。
这些胖女孩长大以后，不仅要面对生理上患高血压、心脏病等疾病的高风险，在就业、恋爱、结婚等人生大事上，也常常遭遇烦恼，这也会加重其抑郁心情。
许多情况是，女性对自己的身体越不满意，担心男友或老公不喜欢，自己就越不开心，越心情抑郁；越心情不好，就不自觉地越想吃甜食零食来解脱，越吃也就越胖，就进入了恶性循环。
心理医生表示，还有的肥胖女性工作后，会受到单位中上司、同事的歧视、排斥甚至嘲笑，其心理压力会愈加增加，有可能使抑郁症病情加重。因此，肥胖女性应进行经常性地进行自我心理调适哦。
我们可以吃全麦食品、豆制品, 多吃蔬菜、水果, 少吃油腻食物, 少吃肉食,
多与家人、闺蜜等好友一起交流，多听美妙的音乐，多出去旅游、运动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳，以便放飞心情，减轻症状，开心地度过每一天。
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