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男人不能吃豆腐?

(2007-09-04 20:36:25)
标签:

健康/保健

男人

女人

豆浆

豆腐

豆芽

豆制品

蛋白质

雌激素

营养

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       男人不能吃豆腐? 
           男人不能吃豆腐?

 

    据不久前的媒体报道,以色列禁止男人与小孩食用大豆及其制品。这条消息通过媒体传开后,一些人对进食大豆及其制品表示了担心,疑虑之念顿起。

 

    难道男人不能吃豆腐?以色列的这一做法科学吗?华中农业大学食品科技学院院长潘思轶认为,以色列的做法是不科学的。

  潘思轶院长介绍说:大豆中含有丰富的蛋白质,它属于完全蛋白质,从组成上说比牛奶中的蛋白质成分更好(根据林光常博士的分析,喝牛奶对人体反倒不好)。大豆含有人体所需的8种氨基酸、脂肪质量高、不饱和脂肪酸含量高、多种维生素以及多种生物活性物质(如大豆磷脂、大豆异黄酮、大豆多糖、矿物质)。国内外大量实验证明,这些特殊成分分别具有抗氧化、延缓衰老、改善胃肠功能、降血压、降血脂的作用。

 

    此外,豆浆还有解毒作用。

  潘院长分析,以色列禁止男人和孩子食用大豆及其制品,可能是因为大豆中含有大豆异黄酮的成分,他们担心可能会影响男性性功能和孩子的生长发育。大豆异黄酮虽然属于一种雌性激素,但在大豆中的含量非常有限,一般不会影响男子的性激素水平,更不会影响孩子的性特征发育,我们完全可以放心食用大豆及豆制品。

 

    潘院长所言极是。确实,中国人吃大豆及制品已有数万年的历史,没有证据表明其对健康存在危害,可尽情地食用。大豆中含有的营养成分对女性大有益处,这是不用说的,男性和孩子也可以放心食吃。 


  大豆不太好消化,如果做成豆腐或豆浆,则容易被人体吸收,对人体补充蛋白质更有利,效率更高,以豆芽的形式食用也可,这些豆制品,都是价廉质优的食物。

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