民间有一段顺口溜：男儿有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看。

1、男性基因里，天生缺一点“长寿基因”

简单来说，就是研究证实了女性拥有“修复身体”的基因要多于男性，修复和再生能力都相对较强，因此更利于长寿。

2、排解压力的渠道相对较少

在中国传统观念里，男性一般是作为家里的“顶梁柱”，是妻子坚实的依靠，是孩子们的“一片天”，是父母的孝子。

男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能排解压力。

男性容易被社会、生活压力两座“大山”压得喘不过气，就容易寻短见，一了百了。

从2012年起，男性自杀率总体上升，反超了女性自杀率。

3、不能忽视的意外伤害，缩短男性寿命

比起天生遗传、疾病等因素的影响，大家可能没想到的是，意外伤害竟然成为40岁-44岁男性死亡的“头号敌人”。

 4种会缩短寿命的行为？如果有的话，是时候改正过来，为健康“拼”一把了。

1、过度喝酒、酗酒

酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒。长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化，还会引发食道癌、胃癌等癌症，缩短寿命。

2、应酬多、交际多，慢性病“找上门”

长期在饭店的饮食过于油腻、口味重和高热量，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。而且晚餐吃得过饱、晚餐时间不规律，也会引发糖尿病、肠癌等严重疾病。应酬时就要保证摄入食物的多样性，注重粗细搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

3、烟瘾大，烟从不离身

尼古丁会对皮肤血管起到收缩作用，而且吸烟就是惹肺癌“上身”的罪魁祸首，统计表明，每10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

4、缺少健康管理意识和自律能力

不少男同胞生病了不愿去医院，觉得没必要多此一举，自己能扛得住，这就导致了许多疾病的治疗延误，缩短寿命。吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。