男性朋友对衰老的认知是比较少的，他们也不在意自己衰老，所以也可能会忽略一些症状，所以男性朋友可能有一天突然发现自己就衰老，突然变得很快。

其实衰老都是缓慢进行当中的，日常多注意观察，然后平时多注意自己的身体，如果出现了一些症状，可以自调理自己的生活习惯和饮食习惯，让自己出现衰老变得慢一点。

第一个，就是肺活量变小。男性朋友平时可能有一些抽烟的习惯，长期积累以后，肺活量可能会变小，还有一种情况，就是当身体衰老了，肺部功能下降，肺活量就会出现变小，这样的情况出现了以后，说明你在变老了。

第二个，就是力气变小。男性朋友身体，一般来说的力气都是比女性朋友大一点的，像家里的一些力气活都是男性朋友来做，这也象征着男性的身体会更加的健壮健硕一点，但是随着年龄的增长，可能会发现自己的力气越来越小了，身体也不如以前了，这样的时候就可能说明男性衰老已经开始了。

第三个，就是体重变大。男性朋友的新陈代谢是比较旺盛的，平时我们会发现男性比女性吃的多得多得多，所以男性也会很消很快的消化掉吃进去的食物，身体也是保持一些比较健壮的身形。

当然，随着年龄的增长，新陈代谢下降，他们身体内的脂肪可能会越来越多，因为吃进去的食物没办法及时的消化，就堆积在体内，出现啤酒肚等等这些使他们变得油腻的症状。

所以男性朋友到一定年龄以后，他的体重也会越来越重，这样也是体现出男性衰老的一个症状，所以如果出现这些症状的男性朋友一定要注意了。