每场提高3-5分的方法

    高考又来了，现在讲讲“三前”（出发前、进考场前、下笔答题前）注意事项。

    出发前：

    1、不宜喝牛奶，牛奶有抑制神经活动的作用，可喝豆浆或白开水。

    2、万事宜早不宜迟，宁可早几分钟到达考场以平静心情，但也别太早，太早没地方休息，累。

    3、不宜带太多资料，自己给自己加压，可带当科最需要再看一眼的只言片语式的笔记，一般一两张纸，也可在出门前把这一两张纸看一遍，然后什么资料都不带。

    进场前：

    1、不情绪高昂地唱歌或高声谈笑，也不消沉和畏惧，应该自自然然，平平静静。

    2、不一味地和同学、熟人聊天，可走到相对安静处散散步。

    3、进场铃声响时朝自己的考室从从容容地走去，见到在考场门口检查准考证等用具的监考老师，应该和老师点个头或打个招呼，注意要看着老师的眼睛，目的是和监考老师先有个心灵的交流，以免怯场。

    下笔前：

    1、必须安静地坐下来，不东张西望。

    2、抓紧时间做一个“静心操”——双手拇指按住太阳穴、要有一定力度，闭目、舌尖抵住上鹗，尽量使思维保持空白。做操时间是4分钟。据说，凡有做静心操的学生，每科成绩平均提高3-5分。

    3、按要求检查试卷、填写姓名、准考证号等。

    4、一般有阅卷时间10分钟，按老师要求或自己的答卷习惯决定看题顺序，想想等等最先做什么题，各题解答时应注意什么，考试快结束时要注意什么。

    考试开始：

    当然，你这一场考试已经比别人多得了3-5分了，该知足了，只要认真答卷，别管前一场答得怎样，准备下一场再多拿3-5分就是了。