从练习场晨练回来，趁着热乎劲，写点感悟，与高球朋友分享，切磋:

1. 每支杆不超过10个球，找感觉，特别对有问题的击球反思，发现问题，及时改正，不要用一支杆打连续打10个以上的球，否则适得其反。

2. 从短杆开始，练习50码以内的短切和高抛球。我们大多数人常犯的错误是短缺一不小心，就会切大发了，就是因为短切技术不过硬，没有掌握短距离的高抛球技术。我的体会:短切时，重心一定要移到左腿上，手臂，手腕千万不要用力，下杆时加速自然摆动，杆头就像划过火柴的感觉，你就可以击出一记美妙的短切！

3. 然后劈杆，距离不是主要目的，关键是练准确度，依然重心落在左腿，下肢的稳定和击球瞬间杆面的方正是准确性的关键。

4. 之后，依次是9，8，7，6，5，4号铁，每支杆10个球，细心体会失误的击球； 5号铁和4号铁的关键：下盘稳定，上杆有节奏，下杆依次从停止-缓慢-加速的过程，同时下杆的挥杆轨迹一定要小于上杆的挥杆轨迹，重心依旧在左腿，接球瞬间保持身体的稳定（不要前倾或后仰）同时双臂有意识的伸直，一记清脆的击球，目标左右偏离不出10码！

5. 铁木杆，应该是最好用的武器，充分利用其杆头沉的优势，只要击到甜点，距离和方向自然会让你心满意足。挥杆套路同长铁。

6.3号木：这是我最不稳定的一支杆。下盘稳定，坚如磐石是最最重要不过的事情了，检查握杆同时放松，球的位置要前置，比长铁明显要前置许多；重心平衡；最关键的地方：节奏，缓上杆，且下杆的轨迹一定要小于上杆的轨迹，击球瞬间身体一定要保持稳定同时双臂伸直，由髋部发力带动身体和双臂，注意收杆到位，这样，应该可以划出一个漂亮的360度弧线，200码以上的距离不成问题。

7. 1号木，曾经最头痛的现在是我最爽的武器！站位，握杆，重心，放松，试挥杆，上杆前，切忌把杆头着地！试挥时，双手摆动的幅度不要超过双腿内侧上杆要到位，至少180度，上杆轨迹大于下杆轨迹，击球瞬间双臂伸直，击球后收杆的同时右腿保持弯曲，T加高一些，击球会更有力，距离会更远！

2009.10.15 11:00am 于北京中关村