我尝试和自己的内心世界和解

——读【英】罗伯特.戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》有感

   无论我们愿不愿意承认，我们的内心世界都会注定住着两个人“自我”，一个是儿童型人格塑造，一个是成人型人格塑造。儿童型人格塑造又包括自然型儿童和适应型儿童，前者可以理解为自然应急反应，渴了就喝水，饿了就吃饭，生气就哭闹，是一种本能的自然反应。后者则是适应外部环境做出的反应，可以理解为“看人脸色”行事。啥意思呢？就是从小的时候，我们在父母的呵斥声中长大，我们试着讨好父母，赢得父母的赞赏与肯定，无疑或者有意压抑自己的情绪，逆来顺受，逐渐养成“看人鼻息”生活的性格。而成人型人格的塑造，是在儿童型人格塑造的基础上逐渐形成的人生坐标，以“你好”“我不好”作为坐标，划分为四个区域。

蛤蟆先生可以是张三也可能是李四，他们有一个共同的特点就是对自己很不满意，很气愤，很自责，甚至想到了自杀。对于自我的极端否认，对于自我行为的极端不满，仿佛陷入了一个无穷无尽的空洞中自我沉沦，自我否定，自暴自弃。

成人的世界里，最怕承认自己心理有疾病。其实我们每一个人都不应定是完美无瑕的，内心深处都住着一个“小孩”，他已经喜欢了听从长辈的呵斥，听从长辈的决定，听从长辈为自己安排的一切抉择。有一天，突然他发现自己已经长大了，已经不是小孩子了，已经能够融入社会处理一些棘手的问题时，但是无论是心理还是生理，依然寄希望于听从长辈的安排，甚至惯性的认为自己就是长辈眼中的那个“一文不值，无可救药的”孩子。长辈们总是以爱的名义，附加更多我们往往难以承受的目标和任务。特别是优秀的父母们，总会寄希望于孩子们比我们更优秀，至少超过我们，无论是社会地位还是学历和胆识。他们好像是忽视了一个问题，孩子们没有选择自己父母是否优秀的权力，却要接受父母对自己必须优秀的期望。

蛤蟆先生在祖辈和父辈的光环下长大，逐渐习惯了“听从使命”，刻意迎合长辈们的目光，刻意却验证自己确实是一个“废物”。自我否定的直接伤害就是逐渐没有了自信。所以他总是抱怨这个，埋怨那个，仿佛整个世界都欠自己的，都是别人的错误，都是别人在伤害自己，都是别人的错导致自己的生活一团糟。恶性循环导致焦虑、愤怒、忧郁，甚至出现了厌世情结。

苍鹭心理医生一次次引导蛤蟆先生，从问题引导的方式，让蛤蟆先生人知道自己的错误究竟在哪里？走出内心的阴影中，关键是试着冷静的审视自己，接受自己的不完美，重拾自信，相信自己可以做到，能够做到，必须做到。与自己内心和和解过程，本身就是一个艰难痛苦的过程。它掀开了你的伤疤，让你清楚的看到自己为什么会受伤，受伤之后伤口如何化脓，如何愈合，如何好了伤疤忘了疼，其实内心的创伤不会随着时光流逝而自动愈合，它只是悄悄的躲藏了起来，一旦适应的环境，适应的场合，某种记忆被唤醒，内心深处就会自发唤醒一种应急反应。愤怒、掩饰、辩解、逃脱。厚重的盔甲之下，依然无法掩饰内心的脆弱与迷茫和无助。

蛤蟆先生之所以能从这种阴影中走出来，是他对父母怨恨的和解，是他正视了自己不完美的和解，是他终于醒悟自己想要过什么样的生活，并敢于付诸于行动实现自己的梦想，做一个独一无二的蛤蟆先生。

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