入冬后，天气寒冷，大家基本上都是贴身穿着厚厚的秋衣裤以保暖，再加上毛衣，外出时，还穿上保暖的羽绒服。今年北京的冬天，冷得有点让人措手不及。

衣服穿暖了，但是有部分人随之出现了身体的不适，主要表现是瘙痒。有的是背上痒，有的是胸腹部，有的是大腿，有的是小腿，严重者全身都痒。看看门诊来治疗的患者，有的把皮肤都挠破了，出血点和结痂满布于皮肤。从发病年龄上看，小孩到老人都可出现，男的女的都可发生，有的患者来看病时，由于身上痒的面积比较大，工作时无法安心，晚上睡觉中还被痒醒，以为得了什么重病，心理负担非常重。

引起身体瘙痒的原因非常多，如真菌感染、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、药物性皮炎等都可能成为瘙痒的原因。但入冬后皮肤瘙痒，罪魁祸首大多是皮肤乏滋养而引起。

冬季皮肤受天气影响较为明显，由于冬日主潜藏，身体的功能以内收为主，水分和营养主要供给体内，不易输送给皮肤，加之北方冬天室内暖气供应，空气干燥，皮肤水分也容易丢失。但这还不是主要的，根本的原因大致有以下两个方面，一是身体功能弱，为皮肤制造滋润水分的能力减退，也就是中医上所说的阴虚。阴是物质基础，体内的阴分不足，不能给皮肤输送滋养的水分和营养，皮肤常处于干燥状态。这类情况除皮肤干燥外，常伴有口干、咽喉干燥，或眼睛干涩，皮肤易起皱纹，或伴有大便干燥，甚至便秘。第二位的原因是往皮肤输送水分和营养的通路受阻，本应从体内供给皮肤的东西送不过去。常见于肥胖的人群，由于皮下脂肪多，压迫了输送的通路，而且也有可能是因为肥胖，皮脂腺过度分泌油脂，把毛孔堵上了，体内供应皮肤的水分和营养物质运不过去。还有的老年人群，由于身体功能下降，皮肤的水分和营养也容易处于供给不足的状态，常常容易引起皮肤瘙痒。

因上述原因影响皮肤的水液和营养供应，皮肤就开始闹情绪了。皮肤在不高兴的情况下，大多是以痒来抗议，哪里供应不足，哪里就开始痒，就出现了冬季的皮肤瘙痒症。

对于冬季的皮肤瘙痒症，很多人可能立即想到去医院治疗，这当然是可以的。但是，由于工作忙碌，或因为年事已高，有时去医院也很不方便。另外，大的医院总是人山人海的样子，看个病也非常费事。如果一定想去医院的话，我个人比较推荐去正规的诊所，拿北京来说，很多诊所不仅服务非常好，而且很多大夫的水平也很高，看病耐心细致，不会几分钟就打发一个患者。当然诊所的诊疗费会高一些，大家可以自己决定选择。

那有没有自我保健的方法，可以消除皮肤瘙痒呢？答案是有的，而且是非常有效的。现在我就慢慢地介绍。首先，要让身体功能适当地活跃，冬天的时候，外面寒冷，外出锻炼不方便，建议采用运动量不大、方便易行的方法进行锻炼，如太极拳、八卦步、站桩等，使身体的功能处于协调的状态，体内的功能协调了，皮肤自然能得到适当的滋养。第二，可以服用中药配成的茶饮，调整身体的功能，滋养干燥的皮肤。我在临床上常用的一款润肤调理茶，长期使用效果较好，推荐试用。组成：地肤子3克，金银花3克，铁皮石斛3克，黄精3克，麦冬3克，百合3克，龙眼肉3克，大枣2枚。如果舌苔白厚，可以加入炒苡仁3克、茯苓3克。将这些中药放在泡茶缸内，先用开水洗2遍，再加入开水泡，每次加300ml左右，加盖泡15分钟，就可以开始喝了，喝完再加开水，一般可以反复加开水3-5次，一直喝到味淡为止。上述茶饮方也可以自行熬制，一次加水1500ml，开火烧开，改小火再熬半小时，滤去渣后装瓶当茶喝。这个茶的味道甘甜，易于饮用，很多患者一到冬天，都喜欢来找我开这款茶饮。

对于冬季皮肤的皮肤瘙痒症，一般用上述推荐的方法就很有效果。如果用了没有收到明显效果，或收效缓慢，可能还兼夹有别的导致皮肤瘙痒的原因，这时就需要去医院找大夫诊治了。