健康运动细节 一】1.多享受早晨8－9点的阳光。2.跑步骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。3.热水泡脚可有效预防静脉曲张。4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。5.冬季少做户外运动。6.十层以下不乘坐电梯。7. 每三个月改变一次你的健身菜单。8. 每天运动半小时而非周末运动3小时。 原文转发(

女人要学会修饰自己

女人要学会修饰自己】女人要学会修饰自己。什么年龄的女人，什么样的打扮，要打扮出自己独特的个性。每个女人都想展示自己女性美，但表现方法不同，是否掌握分寸，则表现了女人的不同的修养与智慧。成熟女人的举止应端庄、稳重、大方。美丽和悠扬在举手投足间自然流露。美在她的微笑，一笑百媚生。