感觉写这个健身记录一开始很正规的写，但是自己从开始就不是一个常规的人，其实也是怕自己不能坚持到底吧！

 感觉还是写写吧，想起来就写写，也不错啊！~

 今天主要练胸部，下午六点中体倍力自己先上了教练的一节动感单车，时间不长30分钟，自己主要是用来热身，出出汗的。上完后，想直接推胸，教练说，你先休息下，我没事干，就直接找沙包侧踢去了~大约踢了10分钟，自己控制不好力度，把脚面子给踢的红红的，麻麻的下来了。然后仰卧推胸4组，重量不同，第一组5公斤的片子，推15次，第二组7.5推12次，然后10公斤，然后20公斤都是8次。下来就是坐姿推胸，组数次数一样。推完感觉自己已经垮了！！教练还不放过我然后还要飞鸟夹胸，又做两组10公斤~，感觉整个手已经抬不起来了。说实话做的时候想死的心都有，做完后有怪自己没有毅力。下来后教练说，去做你最喜欢的腹肌吧，我一听精神了，又是3组上腹仰卧起坐，3组下腹抬腿，3组抬腰扭身都是15个。中间教练请客喝了一杯苹果汁，这次感觉饿了~~好饿啊~这一圈下来已经快九点了！！

 因为夜班，又赶上不知道怎么搞的停水，直接就跑回单位，狂吃4个鸡蛋清，一包奶，好饿啊~~555555，现在洗完澡在办公室这里啰嗦哈~