102岁董祥孟的长寿秘诀
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济南市长清区归德街道崇德苑社区董庄村有位102岁老人叫董祥孟,1923年出生。老人如今已有34个子孙后代,四世同堂的他,是邻里亲朋人人称羡的福星老人,他的老伴路良风也已是98岁高龄,还有两个月,们即将迎来结婚80周年纪念日。也就是“钻石婚”(也叫“橡树婚”)在归德街道是首屈一指。
遛弯:天天锻炼
董祥孟老人眼不花,耳稍有点聋,精神矍铄,看上去他要比实际年龄年轻很多,脸上手上有淡淡的斑,说话中气十足,岁月仿佛格外眷顾他,没有在他那儿刻下太多的沧桑。
“饮食上,老人特别有规律,一天三顿饭,缺一顿都不行。不挑食,瓜果蔬菜,啥都行,之前爱喝酒,现在不喝了。”儿子董泗贵关切地望向父亲,如数家珍。旁边,董祥孟抬手摸了摸嘴,眼神略带笑意。
人要知足常乐,董祥孟老人经历了民国和新中国各个时期,切身感受过旧中国百姓生活的艰苦,他对今天的幸福生活很是知足。他常对人说:“过去吃什么?住什么房?下多少力?谁家天天有肉菜,吃糕点,吃鸡蛋?人要知足,才能常乐。”如今生活好了,每顿饭必须吃点肉,偶尔还要喝点酒。老人胃口很好,几乎没有忌口的东西。
“我喜欢出门,早上6点必须起来出门遛弯,中午吃完饭睡会起来出门,晚上也要出门,一天出门几个小时。”董祥孟说,如果天气好的情况下,他每天都会出门遛弯锻炼身体,现在年纪大了不能走远,但是楼下小区他都去遍了。“我下楼见了人就说‘你好,你好’,他们和我打招呼,我就说‘好好好,都好’,见谁都说好,我也开心。”董祥孟笑着说。
家里人也知道老人爱遛弯的爱好,一下班就带着时常跟着他出门,或者给他买一些小玩意,哄得老人分外高兴。老人高兴,家人也就更舒心了。
恩爱:和睦家庭
董祥孟的老伴路良风出门摔了一跤,腿有了毛病,加上年龄大了,现在只能站着不能走路。于是儿子买了轮椅,每天推着老人在小区内转一转。
“我们结婚这么多年从没红过脸。”董祥孟看着老伴,拉着她的手,说起不吵架的秘诀,他说是包容和谦让,“她一个人拉着这么多孩子长大,我再和她红脸岂不是太过分了,这样不该啊,所以我都让着她。”
董祥孟说,年轻的时候两人偶尔也会拌嘴,但是有一次路良风和他说,吵架影响不了别人,影响的是父母。他听着是这个道理,于是,两人就没再闹过别扭。二位老人最幸福的爱,就是找到携手的彼此。纵容彼此的习惯,宽容彼此的折腾,爱着彼此的一切。一起柴米油盐,一起细水长流,然后一起相守着慢慢变老,从此陪伴一生。
宽容:逢人就说好
老人有1个儿子、3个女儿,大女儿董泗兰已经76岁,儿子董泗贵已经74岁,两个小女儿也都已年近70岁,都到了颐养天年的时候,但是他们都尽心尽力赡养老人。
“老人有个早起早睡的习惯,早上老人冲鸡蛋,熬小米粥,吃点糕点。中午,给老人做猪肉丸子、炖豆腐。下午,让他喝盒牛奶。晚上,给老人熬八宝粥,老人愿喝西红柿面叶。”董泗贵说,姐姐和妹妹也三两天来一趟,给老人带来不少营养品,照顾老人。
虽然两位老人对饮食没有特别要求,但为了让他们吃好,董泗贵夫妻俩按照老人的生活习惯,特意定制了专属菜谱。为便于老人消化,做饭时先把肉食煮好剁碎,加上蔬菜后回锅炖烂,尽量做到饭熟、菜烂、汤香。
“做人要有好心态,不要埋怨别人,心态好了大有好处,整天生闷气,看着一切都不顺眼,必然自己要生病。做人要与人为善,助人为乐,好事做过,心里坦然。”董祥孟说,前几天,他遇到了一个曾经让他推拿过手腕的人,“他拉着我的手说,他一辈子忘不了我,他的手脖脱臼了,手耷拉着,我三晃两晃,关节就正位了。给人家一次好处,人家想一辈子,多帮助别人,多说好话,别人也会记得你的好的。”

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