#答粉丝问#可以吃一些清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面或者吃一盘酸奶蔬果沙拉，都是非常好的选择。量不必太多，吃了不饿即可。毕竟饿着肚子是睡不着的，而且肠胃中没有食物，消化液继续分泌的话。虽然量不多，但是长期以往也足以伤害肠胃健康。最好能早点吃晚餐，不要等太晚再吃就对了。