世界卫生组织曾经指出：人的健康长寿60%取决于自身的生活方式，现代科学研究也证实不良生活方式在疾病引成中的作用与结果不可小看，生活方式关系到人的健康与疾病，是预防疾病的主题。

   世界心脏联盟（WHF）主席佩卡·普什克教授表示全球每年有1720万人死于心脏病和卒中。殊不知，80%的提早死亡是可通过控制危险因素（如吸烟、不健康饮食和缺乏体育锻炼）来避免的。此外，随着工作节奏的加快，职场人承受着越来越大的压力。压力大会导致心率加快和血压升高。面对压力，有些人吸烟、饮酒，暴饮暴食，所有这些都会增加心血管疾现危险。

   国内，有报导说，当前患高血压、冠心病、脑溢血、糖尿病、脂肪肝、肥胖及乳腺疾病的人越来越多，而这些疾病跟不良的生活方式都大有关系；去年，中华医学会行为医学分会主委杨志寅教授在广东省医学会行为医学分会成立大会上指出，我国人口的死因中，近50%死于不良生活方式引发的疾病。由此不少疾病与许多社会因素相关，不健康的生活方式是危险因素。

   为预防疾病，改变不良生活方式，专家提出以下三条措施来创建人们的工作环境：

   一.合理膳食：研究指出高脂饮食会引起低密度脂蛋白水平增高，高碳水化合物饮食引起甘油三酯水平增高，而蛋白质对脂蛋白代谢影响较小；高盐饮食的危害已众所周知，最大的危害是导致高血压及其并发症。因此，在生活水平日益提高的情况下，要积极倡导合理饮食。

   二.杜绝烟草：研究显示烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。我国科学家在开展了一项大规模调查以后得出一个结论，我国每年100万的死亡人群中，有3／4死于烟草所致的疾病，按现有趋势，到2020年，我国将有200万人因吸烟而死亡。杜绝吸烟，但烟瘾难以戒除，杜绝吸烟任重道远。对此，要积极开展创建无烟草广告城市、无烟医院、无烟学校、无烟单位和控烟先进单位的评选活动，积极营造保护健康、远离烟草的环境

   三.全民健身：国外对运动健身的重视程度远大于国内。为了推动全民健身，我国政府也做了努力，停用多年的工间操将从今年开始全面恢复，各机关、企事业单位每天工作期间做一次，每次不少于20分钟。个人要积极参加各项体育活动，提倡散步或运动。