快乐是人类特有的一种心理感受、心理状态。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促进皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。古往今来，凡是快乐豁达者往往得长寿。国外，曾有人作过调查，在同年龄人群中快乐乐观者比悲观忧郁者平均多活7.6年；著名的明尼达梅奥医院的研究人员宣称，乐观情绪，可以使人延长寿命。研究人员对800多人进行了为期30年的跟踪研究，发现情绪乐观感受快乐的人其生存率远远高于预期值。而情绪悲观的人，实际寿命与预期寿命相比，提前死亡的可能性高达19%。

   诚然，多种调查与研究证实了这一快乐使人健康长寿的常识性知识，但许多人且难以使已拥有快乐，他（她）们在现实生活中碰到各种各样问题而快乐不起来，哲理与经验告诉我们要使自已快乐必须保持快乐的心境，笑对人生酸甜苦辣，不以沧桑经历遮眼，乐以忘忧，乐以忘老始终乐观向上，坚持做到“知足常乐，自得其乐，助人为乐，进取有乐，与众同乐”，使自已处在充实无虑，积极平和的境界。

   另外，美国一位著名学者总结出保持乐观长寿的七条原则也十分值得我们借鉴：

   1．  不要养成漠然处世的习惯，要对任何事物都兴味盎然。

   2．  不要老是担心生病。

   3．  要热爱自已的职业，以业为乐。

   4．  要广交朋友，乐于助人。

   5．  和颜悦色，不要老是怨天尤人。

   6．  遇事当机立断，不为小事左思右想。

   7．  珍惜眼前的时光，以有效的方式工作、思索和帮助别人。

  举世皆从愁里老，快乐才是长寿药。在我们跨进新的一年之际，愿人人快乐，健康长寿！