叶传龙 文/图

发现自己小腹便便、血压高高，无奈迈开腿、管住嘴，没想到竟然爱上跑步。开始只是“一个人旅行”——早上班、晚下班，奉行“能骑不坐、能走不骑”原则，一天来回几公里，坚持数月，成效明显，竟然瘦了二十多斤！

独行快，众行远。一个人的跑步注定是枯燥甚至痛苦的，而当约上三五志趣相投的跑友，按时按点，或走或跑，此时的跑步已经从任务变成了乐趣。入门之后更发现，跑步锻炼已经成为一种时尚，“请人吃饭不如请人流汗”的时代真来了——各种跑步APP如雨后春笋般问世、参加马拉松只有靠摇号才能获得资格、城市里的暴走酷跑已经家喻户晓……好奇之下，我也在手机上安装了一款名为“悦动圈”的跑步软件，可以精准计步，领取红包。后来，我加入天生狂野跑团，线上线下活动不断，还有统一的队旗、队服、帐篷和手环。目前，天生狂野滁州跑团已经聚集了160多名跑友。他们中不乏跑步高手，隔周就要参加过一次线上的半马或全马已是常态，至于线下跑个十公里、二十公里，根本就是小菜一碟。在滁州举行的城市彩虹跑、荧光跑和毅行跑活动中，在南湖公园、龙蟠公园、清流河公园的各个城市绿道上，经常能看到天生狂野滁州跑团队员的身影。滁州跑团成员参加天生狂野月度大赛，已有15人获得半马奖牌，有两人获得跑王勋章。在9月20日组织的公益跑活动中，60多名滁州跑友向福利院捐款数百元。

用脚步丈量城市，关键要敢于迈出第一步。克服懒惰，坚持下去，可在跑步中强身健体，怡养性情，感受到城市的新变化。前不久，我绕着滁州外环，途经会峰大桥、明光高架桥和清流高架桥，用了两个半小时，跑完了我人生的第一个半马——21.12公里。晒到微信圈里，我收到很多朋友的点赞。一年跑下来，已有神闲气定足下生风之感。而跑步一旦成为习惯，也会上瘾，一天不跑上三五公里，总觉得有件事情没干，哪怕外出时也要找个僻静的场所跑上几圈。一次到北京出差，我甚至绕着首都机场跑了十几公里。

  跑步从最初为了减肥排毒，到现在已着眼于提高人的精气神了。很多跑友也觉得，坚持跑步改善了自己的身体状况，高血压、颈椎病之类的小毛病消失了。一帮跑友聚到一起，交流分享跑步心得，朋友圈里晒晒成绩，跑步又升级为一种社交方式。现在，我把主动跑步健身当作减肥瘦身的“物理疗法”，而若不注意运动，一旦疾病侵袭，那时的瘦身则是“化学疗法”了。村上春树曾在他的《当我谈跑步时我谈些什么》这本书里，谈起跑步的目的，认为减肥仅是跑步的附带福利。村上春树跑了20多年马拉松，每天不跑个10公里浑身就不自在。笔耕不辍的作家通过跑步获得了强健的身体和大量的思考空间，村上春树的切身体验是，跑步是一种有效控制自我的方式，代表了高度的自律，并提供了认识世界的另一种方式。

  一年跑步让我体验到：运动最快乐，跑跑更健康。听，滁城已刮起了跑步旋风，何时让我带上你，你带上她，来一场说跑就跑的城市旅行？