一到周末，做17H吐司好像已经成了我的习惯。

做中种，摔面，发酵，一个人乐在其中，就是有着旁人无法理解的魔力。这几天买了好多的核桃，直接吃太没创意了。把它切碎切碎卷到吐司里，做一个营养又健脑的吐司。

照例换个造型，虽然它是一个营养健脑的实用型吐司，但是还是允许它有点花哨的造型吧，美貌与内涵兼顾，必须得！

17H核桃吐司

种面团：高粉（风筝粉）189克、水115克、酵母1/2TSP+1/8TSP（1.85克左右）、盐1.2克(1/4TSP)、奶粉7克(1TBS)

主面团：高粉（风筝粉）81克、盐1.2克(1/4TSP)、糖32克、奶粉7克(1TBS)、鸡蛋32克、酵母1.1克（大概1/4TSP+1/8TSP）、水27克、黄油27克

馅料：核桃仁30克

表层：低粉20克

揉面方式：面包机揉成团后，再手揉和手摔

1、把中种面团的材料混合成团；

2、冷藏发酵17小时；

3、中种面团撕小块，与主面团中除了黄油外的材料混合；

4、手揉+手摔至能出薄膜的阶段，但膜还不够薄，不够坚韧；

5、加入黄油，继续揉至完全扩展阶段，膜更薄更竖起；

6、发酵；

7、28度左右，30分钟；

8、排气。总重量500克，分成440克与60克两个一大一小的面团，中间发酵20分钟；

9、将大面团，擀成长椭圆形，撒上切小块的核桃仁；

10、从上到下卷起来，卷紧；

11、小面团分成等两份，搓成长条；

12、编成麻花辫；

13、将麻花辫搁在卷好的大面团上，两端与大面团两端捏拢，固定；

14、放入吐司盒，30度左右，发酵60分钟左右；

15、筛上低粉；

16、190度，中下层，40分钟。10分钟后，取出盖上锡纸再继续烤，到点后立即脱模。

    看上去还挺可爱的。。