大花花前阵子回浙江出差，捎回婆婆自己养的百分百纯粹的土鸡。那真是超级土鸡啊，吃得全是粮食啊。这种超级土鸡，一定得煲着喝才是对得起它。

都知道喝煲汤养人，不过，我们上班族平时可没有那么多时间慢慢煲汤了。要是花上两三个小时煲汤，恐怕得睡觉前才能喝上汤了。老一辈的人认为高压锅煲汤对食品营养破坏大，其实，高压锅内虽然温度稍高，但烹调时间明显缩短，虽然不敢说比沙锅更营养，但说它对食品营养破坏大倒还真是误会一场。

虫草花，不是虫草，也不是花，而是一种人工培育的菌类。性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇等，能一定程度地增强人体免疫功能、提高人体抗病能力。

虫草花煲土鸡

材料：土鸡一只、棒骨1-2段、虫草花 20克、薏仁50克、盐

1、薏仁泡20分钟，将泡出来的水倒掉；虫草花冲洗干净；

2、土鸡一只，棒骨。将鸡剁成几大块，；

3、锅里放上泡好的薏仁、虫草花，还有鸡和棒骨；

4、大火上气后，关小火，二十分钟。关火，再焖20分钟，开盖撒上盐即可。

TIPS：

因为这只土鸡比较小，油不多，所以加了两段棒骨。如果鸡够肥，可不用加棒骨的。

鸡汤面

材料：虫草花煲土鸡汤、银丝挂面、鸡肉、盐、胡椒末、葱花

1、煮面到9成熟；

2、舀入鸡汤，加几块鸡肉，撒上盐和胡椒末，再撒上葱花即可。

煲汤就着面条喝........