前段时间，被安排了两个培训任务。其中一个其实是一年前欠下的债，终于该还了。

上学的时候没有像一些同学去高校做兼职老师，甚至连一对一的家庭老师也没做过。这种任务对于我来说，是陌生了些。提前了一个多星期准备，想到还是些许紧张。

一早到会场，嗯？讲台上只有一个授权位，没有座位。我还想着可以舒舒服服地坐两小时喃。在上台前，还是有点小紧张的。还好，上了台后，就自然了，居然一点紧张也莫的，让自己都有些意外。其实站着还是不错，只是喉咙难受得很，这才两小时，明天还有一场六小时的在等着喃。

韩式蜜黑豆

黑豆，近来地位提升的很快。蛋白质的含量相当高，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。18种氨基酸，19种油酸，富含钙、镁、钾、磷、维生素、微量元素等，是植物中营养最丰富的保健佳品。不含胆固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。

这种做法跟我们的蜜黑豆不一样哦。我们的蜜黑豆是只加糖，甜丝丝的，这款韩式蜜黑豆有酱香的味儿。

材料：黑豆 175克、水400克、酱油60ML（如果用量勺，大概6TBS）、白糖2TBS、麻油1TBS、白芝麻1TBS

1、黑豆洗好后泡一晚上；

2、加上水，大火煮开后，小火30分钟；

3、关火，不开盖，焖2小时；

4、加入糖和酱油；

5、小火继续煮30分钟。如果还有水，大火收一下汤汁，关火；

6、加入白芝麻；

7、加入芝麻油；

8、拌均匀。

    这款小食，直接当零食吃，下酒吃都不错。也不用担心会长胖，那只会往好的方面奔去。每天一把黑豆吧.....