昨天，下定决心踏入健身室，真的是下定决心了。这意味着我不能在刚下班的时候随着大帮上班族挤上公交，意味着我不能在六点左右躺在家里沙发上，意味着我得在办公室或楼下超市胡乱往肚子里塞东西，意味着我不能把电脑拿回家写日记，意味着我没有太多时间看ＴＶＢ～～～～～～～～～～

下班后，吃了袋饼干，换上衣服去了健身室。在跑步机上快走了半小时候，慢跑了几分钟，看着卡路里消耗了１００后，跳了下来，心里暗暗想：还不如我的那袋饼干的热量高。

接着找个教练给我做体能测试，本来一直觉得我的身体素质还不错，边做测试教练就边得出小结。教练说：“你的平衡力太差了，难怪你经常会摔倒”

“嗯！！！我前面说我摔倒是我打篮球的时候摔倒，不，是被撞倒，不是我走路无故摔倒！”

教练：“你运动后的心跳太快了，恢复也很差。心脏像个机器，超速运转就把后面的日子给提前运转了，你就要比别人少活几年”

“那我还能活多久？”

教练：“你的肌肉拉伤过几次（这是我前面告诉他的，后悔！），说明你的肌肉的什么什么（我忘了，ＣＰＩ之类的）的比较差劲（大概之类的话）”

“那是因为我的运动量比别人大，我要打球，打得多了，拉伤的机会自然比别人高。不运动自然就不会拉伤了！”

教练：“你的手又骨折过两次，说明你的骨质有些疏松”

“那是我小时候滑冰弄伤过的，几岁时候的事了，硬邦邦地摔到水泥地上能没事吗？”

这些话我都能接受，最不能接受的是，他说～～～～～～～ “你虽然不是很胖，但是～～～～～～～～”结

教练说得我的身体简直恼火得很，我感觉好像活不过５０。我可没有伤心，我知道他们这些教练别有居心，哼！

不理他，等他说到私人教练的时候，直接甩给他一句“我很了解你的意思，但是我要考虑”，他居然不识趣地问“考虑什么”，嗯“我什么都要考虑”。

一场体能测试下来，我以为我经历了一场谈判。

前些日子，沾公司光，去了钦善斋。川贝梨盅，给我印象很深，经常仔细着磨和百度，发现其实不难。

材料：梨两个，川贝２０粒，百合和薏仁适量，冰糖随口味话

１、薏仁和百合泡一晚上，再将其煮软（大概要煮二十分钟）；

２、在梨从上至下的三分之一分，切开，剩余部分用小铁勺挖空其核。这个步骤是我做之前最担心的，我觉得是我不可能完成的任务，没有想到，如此简单。

３、将川贝用刀背切烂，越细越好；

４、将川贝末、煮好的薏仁和百合，还有冰糖放入梨被挖空的部分；

５、再将切下的梨盖盖上，用三根牙签固定好；

６、隔水蒸半个小时，即可。

　　感觉和钦善斋的居然如此的相似，只不过，他家的带有一丝苦味，我的却没有。原来以为是川贝苦，以个人经验证明川贝不是苦的，难道他们家放了黄莲？梨被蒸得软软的，又甜又软又香的～～～～～～～～～真好，正好应个景儿，止咳润燥。我没有咳嗽，还吃了两个，因为太好吃了！就当预防啰。