Y+瑜珈馆在上海风行的时候，看电视上的介绍给我留下较深印象的“卖点”是她的古朴典雅的上海弄堂老别墅、好莱坞请来的很帅的美国教练、贵族式的会员制消费和服务。正好有个后来一起健身的伙伴，由于工作关系在上海的Y+练过三个月，她因为每年至少有半年在国外工作，所以健身并不带别的“杂念”，最向我们推荐的是那里的热瑜珈课程，说是之后一年没生过病！

杭州的Y+开在寸土寸金的新湖滨，装修一新的复古式建筑、汇集着世界奢侈品牌服装的欧洲名品街上，没去之前便也有了几分憧憬。

由于需要空腹练习，所以课程时间较之别的健身项目很不同，在中午的11：30，加上那里可以预见到的停车困难需要，那一天的时间显得好尴尬。而且赠券的人再三提醒，老美教练的课是绝对不允许迟到的。

因为有小时候去公共浴房缺氧晕倒的阴影，我上课前的心情有点忐忑，当然有很多人传的神奇体验，又有很强的期待，这些复杂的心情对于瑜珈课来说都不太好，以往近一年的瑜珈练习给我的感觉好的状态应该是接近佛教中的“空”，无论是身体还是内心。

那天准备的是性感高弹的吊带上衣和低腰七分健身裤，这也是介绍人关照的，37度以上的高温，穿平时的宽松连身服确实是不合适的，电视里看到的也是短装的多，到了那里才发现还有穿得更少的，象沙滩排球的那种：）

一上电梯，就要存放鞋子开始赤脚，那是一种放松意识的直接开始，更衣的钥匙牌圈在一瓶矿泉水上，这是唯一可以带入健身房的东西，哪怕你是跨国公司的老总，这一刻，手机也必须远离，这让我又多了一些好感。

先到的学员已经在座位上打坐入静了，温度是高，与外面的温差应该有10度左右，但空间比想象的要大一些，特别是层高，也许这是选老房子的理由？

很准时，以前“卖点”之一的老美教练出场了。想起平时那些瑜珈课教练先要为大家准备好一切并随时等候迟到的学员的作派，这恰似中西婚礼的差异，西方婚礼是所有来宾列队迎接、祝福新人，而我们是一对新人堆着麻木的笑容在酒店门口立正几小时等候来宾。美国人的年纪实在让人无法分辨，不过清瘦的外形和大部分印象中的老美不太一样。教练的简单国语已经很标准了，所以动作口令的传达没有问题。

开始的课程里没有背景音乐，我们从呼吸做起。缓慢、有声的腹式深呼吸。其实，为什么很多人觉得瑜珈是一个修心练习，从这第一步就可见一斑。人在激动、发怒的时候常常伴随急促和肤浅的呼吸，反过来，深沉而缓慢的呼吸不但提高大脑和肌体的供氧，而且最大限度地平静、舒缓我们的神经和情绪。而有声的呼吸我是第一次遇到，它更强化着呼吸的力度和神情的专著。我想到了以前教练讲的“用心灵的第三个眼去看你的鼻尖”，估计老美的语言能力还没达到这个水平，但在那种闭上眼睛只有呼吸声的氛围中，就会滋生全新的心灵体验。后来我和朋友们说起这个感觉的时候，她们马上有人想歪了，说电影里只有放激情戏的时候才会出现这种二耳只闻呼吸声的情形。

（这样罗嗦的写法，一下子写不完了，未完待续）