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红豆薏米百合汤：热门电视剧里的养生美食
(2016-04-20 08:49:33)
标签：
滋补养生甜汤浓咖啡淡心情 |
分类： 美容、饮品、零食 |
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大多数人追剧都会被跌宕起伏的剧情所吸引，
但是对一些吃货来说，
更吸引的就是里面层出不穷的美食，
前段时间大热的【芈月传】，里边就有不少养生美食值得一试。
【红豆薏米百合汤】，
制作简单，滋补养生，四季皆宜，一般人群均可食用。
它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
百度了下关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
大多数人以为肿就是水肿，
其实身体发福臃肿，在中医看来这也叫肿。
无论是水肿还是肥胖，中医认为，
都意味着体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
薏米和红豆有良好的去水肿功效，
既能减肥，又不伤身体，
加点桂圆进去，还可以补血安神，健脑益智，补养心脾降脂护心，延缓衰老。
【红豆薏米百合汤】
原料：
薏米、红豆各一小把，干百合适量、桂圆4-5个、冰糖适量
做法：
1.将红豆、薏米、百合洗净后，用清水泡6小时以上。
2.再大火煮滚，改成小火煮约2小时，在加入桂圆继续煮约30分钟。
3最后加入冰糖煮至糖融化即可。
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