断食

2024年6月10日         星期一          晴

今天是端午节，中午有团建活动，晚上还有一场演出。我是个喜热闹的人，可今天我将自己关在屋子里断食一天。

说到我的断食，都跟伤心经历有关，是被动断食。

2017年夏天报了黄金游轮游三峡的项目。游轮上三餐是自助餐厅，一长排桌案两边都是各种美食，我奉行雨露均沾的原则，无选择，每样都拿点。结果吃撑了，夜里就在床上翻上滚下的难受。拜这次折腾所赐，我还有了在游轮上看医生的经历。医生给我开了止痛和止泻的药，等整个行程结束要离开游轮的时候结账下船。第二天，除了吃药，我就没敢往餐厅跑，估计跑过去也什么都吃不了，因为难受得什么都吃不下了。

第一次断食是因为太贪，不知如何选择，这次断食原因我也不太确定。我和老薛、王校、彭老师一起从独库公路回来，10点多了，没有问题。王校喊我们一起吃烤鱼，其实我是不想吃晚饭的，肚子不饿，但大家玩得开心，就一起吃点吧，吃完回去就立刻睡下了。结果夜里3点钟被疼醒了，那种疼痛真是连吸进去的每一寸空气都感到痛，又不明所以，还有就是上腹胀。第一次催吐没成功，在马桶上坐了一会儿也没东西。回到床上，但还是不行，根本躺不住。我断定自己应该是吃坏了，食物中毒，再次爬起来，将手指伸到嘴巴里死命抠，这回终于成功了。一股恶心一漾一漾地往上翻，然后晚上吃的东西开始一口一口往外吐。我一边吐，一边就放水冲了，因为那味道真的很难闻。催吐完，漱了口，上床，但还是难受。那种胀滞的感觉没有完全消除。看来吐得不彻底，继续爬起来，用两只指头伸到嘴里压住舌根，先是空吐了两口，都是水，接下来腹中的陈食开始往外涌了。有点像压井水的感觉，先两次压抽空空气，再压水就源源不断涌上来。这次吐得差不多了，上床抱成一团，蜷缩着睡了，还疼，但耐不住困。

早晨，我没有去食堂吃早饭，今天一天都不吃了，这个时候断食是最好的选择。夜里疼得怀疑人生的时候，真打算下楼敲陈医生的门，但还是忍住了。我给老薛打电话，他没有问题，说我可能是不舍得杏子，吃了太多坏杏子导致的。这一说，我就更加懊恼了，为了那几个杏子，我将最珍贵的茶杯落在了吃午饭的店家，真是得不偿失。第一次是因为贪，不知道选重点；这一次是因为不舍得浪费，都是因为自己个性里的缺陷，最终导致遭这么大的罪。老薛说，医院的王院长也在旁边吃饭，问我要不要问诊。我跟王院长通了话，他让我还不舒服就到医院，直接报他名字。

我又跟周校请了假，今天哪儿也不能去，不想去。对于一个吃货来说，放着一桌美食连看的兴趣都没有，只能一个原因——病了。这样的断食还是不要经历为好，因为白天一天依然不自在，最想干的事就是睡觉。两根芦柴棒一样的细手臂没力气，提个水杯都得用意念，不然会掉落。身上也莫名地疼痛，微疼，还有内炕，摸脑袋是凉的，但身上像着了火，手心滚烫。坐起来打一会儿字，腰疼，老毛病又发了。总之，身体一弱，什么问题都侵袭上来了。

晚上吃了一点粥，不敢多吃，怕夜里又有不舒服。8点就上床睡了，一整天恹恹的。睡眠倒无比的好，夜里起过几次，但每回倒头又睡了。早晨6点起来，腰还有点儿疼，但精神已恢复了。我坐到书桌前补写这篇日记，顺便查了一下，间歇断食对人体还是有好处的。间歇断食并不是一点都不吃，而且设定一定的蛋白质配比，这样有助于肠道微生物组的多样性增加和代谢，可以减少体重和腹围，降低血糖、血脂，改善脂肪肝，激发自噬，延长寿命。看来偶尔断食不是坏事，反而对身体有好处，反正我现在又活蹦乱跳了。

【疆里人家】

岁月如海，友情如歌

高一（3）班 娜尔格扎

有一把雨伞，撑了很久，雨停了还不肯收。有一束花，闻了很久，枯萎了也不肯丢。有一种友情，希望到永远。即使青丝变白发，也能心底保留。

在人生的路上行走，会经历许多事，遇见许多的人。人与人的交往就是事物不断的更新与交替的过程。于是就有了许多人说的缘，相遇是缘，相逢是缘，相识也是缘。彼此之间坦诚相待，珍惜那份理解的缘，把握那份珍惜的缘，感受一份缘来缘去的灿烂。

无论花开花落，缘都会在我的心田留下痕迹。正如那首歌的传唱《相逢是首歌》。你曾对我说：相逢是首歌，眼睛是春天的海，青春是绿色的河，相逢是首歌。同行是你和我，心儿是年轻的太阳，真诚也活泼……你曾对我说：相逢是首歌，分别是明天的路，思念是生命的火，心儿是永远的琴弦，坚定也执着。歌词的魅力在于真实的生活感染力，朋友与缘同行在我的人生路上。

其实，生命的过程就是一种缘来缘去的行走过程。在人生的路上，我成长，我经历，一路伴随岁月的脚步去行走。在时间的长河中，成长的足迹遍布人生的风雨之路。岁月如海，友情如歌。生命旅途中，一个简短的问候，一段亲切的交谈，一首轻快飞扬的歌曲，都让我感动。

朋友的情谊就如浓郁芬芳的咖啡，在于品，在于酿。我时常会静静地回忆，想起朋友的点滴，耳边聆听的音乐，时常会让思想的火花游走在朋友的生活空间。友情将温馨的香味回味。人生的路上，因为有你，有我，生活才变得阳光明媚。当我听到《相逢是首歌》这首歌，都会想起朋友的情谊。

偶尔仰望天空，我会想起那些曾陪伴我度过风和日丽的朋友。寂寞的时候，快乐的时候，淡淡的想念是朋友，淡淡的温暖牵挂是朋友。拥有朋友的人生不单调，拥有友谊的生命不孤独，拥有情谊的生活不寂寞。相逢是首歌，歌手是你与我，人生路上，彼此坚定执着，漫漫人生路上——岁月如海，友情如歌！